感恩

作者: 志杰跳动 | 来源:发表于2022-06-26 23:13 被阅读0次

感恩的原文是Gratitude,意思就是“感谢、赞赏、欣赏”的意思。

罗伯特·埃蒙斯是研究感恩最专业的学者,他的定义是“内心对现在生活的惊喜、知足和欣赏,对现在生活的满足,知道今天来之不易。”

和感谢的最大不同是:感恩指向自己,而感谢指向他人。感恩比感谢更强大。

感恩的几大好处:

1 用心发现身边的美好

2.提高自信和自尊

3.应对压力、抑郁和焦虑

4.建立、修复关系

有人说感恩是一种矫情,尤其在中国这个国情下,要表达出这种感恩显得很别扭,很多时候会认为自己生活有太多不幸,是如此不幸的人,但真是这样吗?来试一试每周写感恩日志……你就知道你有多幸福!

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