情商低？只要学会以下几点，就可以提高

我在平台有一段时间了。每天我都在学习，每天都读书，我每天都翱翔在知识的海洋里，吸取着营养，吸取着能量。我感觉整个人都变得不一样了。我变得精神焕发仿佛又回到了那个朝气蓬勃无忧无虑的孩童时代了。没有任何烦恼，只有眼前的工作。

现在平台上正在进行一系列的培训。像这个情商训练营，亲子训练营，魅力口才训练营以及心理训练营等等。

大家都知道情商比智商重要，那么什么是情商呢？

情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。情感智商包含了自制，热忱，坚持，以及自我驱动、自我鞭策的能力。

智商高是让自己舒服，情商高是让他人舒服，智商与情商都高是既让自己舒服又让他人舒服。

做个情商高的人有多重要？这个问题在步入社会之后才意识到，这期间我因为情商低这个问题吃过很多螃蟹。

我是一个情商很低的人，跟别人说话没心没肺，不经大脑，总是想到什么就说什么，从来不喜欢拐弯抹角，我生气时跟别人说话总会夹杂着个人情绪，曾被不少人吐槽。我那时并未看到自己的问题，也并不知道情商低会给我带来什么不好的影响。

情商低有什么坏处呢？

第一:情商低的人不会控制自己的负面情绪，自己的心情受别人影响，简单的说就是控制情绪的按钮在别人的手里。别人说句好话，那么你就会高兴，别人说你几句难听的话，自己就会发脾气。

俗话说得好，心情决定事情。一个人只有心情好，做事才能事半功倍，直至成功。否则，你光顾着生气去了，那还有时间和精力做事情。

第二情商低的人抗压能力很差。

很多情商低的人抗压能力都很差！因此他们不能很好地解决工作和生活中的问题，长此以往工作效率无法提高，生活也会面临各种各种的问题，只有高情商的人才会在压力面前镇静自如，保有清晰的头脑，很多问题才能迎刃而解。

因为情商低的人一般注意力都在一些鸡毛蒜皮的小事身上，浪费时间和精力，因为一点小事生气发脾气，也许别人无意说了你一句，你一天了还在为这件事耿耿于怀，而别人早走远了，而代价就是你半天干不成事情，因为你光顾着生气去了。

那么情商高有什么表现呢？

第一情商高的人说话让人舒服，同样的话情商高的人说话让人容易接受并采纳，而情商低的人说话太直白说的即使是对的，但是效果却是适得其反，别人也会生气，并不接受你的意见。

第二情商高的人能够控制自己的情绪，即使自己心情不好，也不会无缘无故冲别人发脾气，因为心情不好而耽误自己的工作，这样的人往往自控能力很强。

戈尔曼将情商分为了5大类，自我意识，管理情绪，自我激励，识别他人情绪，处理人际关系，我们每个人在每个类别上的擅长程度都各不相同。

01自我意识

是指自我意识到自己当前的情绪和因为什么事情有情绪的原因。

大家说的“无名火”就是一种自己意识不到自己生气原因的表现，意识不到“无名火”的原因，也就很难去管理自己的“火”了。

02管理情绪

很多人能够意识到自己的情绪，比如生气，愤怒，但却管理不了自己的情绪，使自己的情绪发酵，任自己生气不能自己。

03自我激励

就是延缓满足和抑制冲动的情绪能力。

对于开心的事情就抑制不住地去做，不考虑后果；愤怒时不经思考的一些举动可能会让自己后悔很久。这些都是缺乏抑制冲动的表现。

为了完成目标而不受情绪干扰而自我激励的人可以更好的完成工作任务。

04识别他人情绪

就是会察言观色，有同理心”和“会换位思考”，其实这都是识别他人情绪的能力。

这些都是识别他人情绪的基础，有同理心的人更能换位思考。

05处理人际关系

大家都知道如何能处理好人际关系，是情商高的表现。

有的人明明知道说这句话对方会不高兴，有裂隙，却为了“撒气”，控制不住自己的情绪而说了这句伤人的话，说完了又为事情的结果懊恼不堪。

如何才能提高情商呢？

我们都知道大脑的改变并不是一天就可以做到的，控制情绪能力的培养并不是精神上的，而是大脑长期训练后的结果，不可能一蹴而就。

要想提高情商呢，就是站在对方的角度，心理装着别人，为别人考虑。

心理学有一个概念，叫共情，用古语讲，就是己所不欲勿施于人，你喜欢被照顾，就去照顾别人，你喜欢被温柔对待，就去温柔对待别人，你喜欢不抢你风头的人，你就不要去抢别人的风头。

现在我们平台正在进行情商训练营培训，想要提高情商的可以联系我。

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