《加速》阅读笔记（下）2020.2.14
1.jpg
一、解读书名《加速》
从拖延到高效过三倍速度人生，从现在起，做出改变过有准备的的人生。先介绍一下青年楷模张萌萌姐的自律的好习惯坚持情况：
-
坚持每天5:00按时早起，起床后就读书，几小时心无旁骛的读书。这是萌姐最基本的一条，也是我们最难做到的一条，萌姐说她每年写一本书的素材灵感来源都是靠早起读书得来的。
-
坚持基本不吃垃圾食品，严格按照营养比例摄入。
-
即使很忙，也坚持3-4次拳击训练/每周。
-
坚持即使被各种“黑死”，也学会了调节自己，最终坦然处之。
-
坚持学习，坚决执行“以人为师”，每年向50+位名师学习，阅读100+本书，花销15-20万。
-
坚持君子慎独的价值观，就是人前人后一个样、表里如一。把自发早起、自主运动、健康饮食、不断学习，称之为自觉自律。
萌姐的总结感悟：
-
每个人都不是自觉做到自觉自律的，经历了决定性瞬间或是因为某些人和某些事儿（转折点），才开启一种全新的思索模式，才决心要自律的。拿自己来说，因为一个1000块钱的手机做抖音，老婆就和自己闹别扭，好几天了，电话不接微信不理，连今天情人节的红包和昨天花了将近3个小时P出来的情侣图片也不看不收，这就是我的转折点，爱的很卑微。1000块钱的手机这样的一个层级的事情都不能被理解，果然经济基础决定上层建筑，果然是这样的。更加加剧了我的决心，今年要靠自律变现，挣到30万+。
-
人的自我迭代升级是永不停歇的。拿自己的故事来说，从大学毕业后的第一份工作，是到中山灯饰厂做储备干部，到回到本专业的塑料粒子销售，再到无锡锅炉厂做材料预算员，最后到今天教书，每一次换工作，都意味着一个新的工作技能等待你去掌握。就拿最好解释的教书来说，干辅导班时主要教7年级数学，较容易上手因为学生基础差。在私立初中教化学时，每次月考都排名，每次垫底这应该是到目前为止我的工作生涯中压力最大的一次，因为是9年级化学中考，差距太大，怕耽误学生，更怕被问责。现在在教高中化学，心里压力就小一些了，因为公立学校的排名压力小点，学生的层次差距也不大。每一次的转换都需要自己从零开始，当然我也一直认同归零思维，有什么问题出现了，就去找这个问题的起点，从起点出发。
二、谈思维—底层逻辑
也谈几种思维方式：
-
换位思考：本质上不是同情，而是共情。有6个可供我们选择的角度：主观角度（自己）、客观角度（第三方）、相关人角度、发展角度（过程经理如何）、积极角度、结果导向角度。
-
逆向思考：也是我最羡慕的大神们在用的，经典著作《遥远的救世主》拍成的电视剧《天道》中的丁元英给王庙村扶贫的故事，用的办法就是杀富济贫的方法，从乐圣手里化缘。这本书还没看透，争取每年再看一遍吧。我们可以从这3个方面逆向：逆向方位、逆向属性（如好与坏、强与弱、大与小等）、逆向因果。丁元英用的就是逆向因果，把化缘后的可能会带来的一些事情都预知到了，实际上也是过程中的步骤。
-
创新力的加减乘除策略：人生需要先做减法，找到自己的事业，再做乘法，持之以恒的努力。
-
圈层思维：朋友圈决定了你的视野。经营自己的圈子要从这3个方面开始：确定自己的圈子是为什么目标（哪类人）来经营的；选择志同道合的成员；让自己的努力配得上自己的圈子。
三、谈认知—开脑洞
1、知识的学习
-
学什么：可以从这3条标准来判断：区分知识和信息，区分知识和表演，从自己的所需来写即是当下我需要什么样的知识就学什么不盲从。
-
快速学习的方法：简化，学会的最高境界是会教，即是理查德弗曼选择目标、会教、纠正、简化。简化就是为了消化吸收其精髓。
-
知识的运用：有2个层次：学以致用、知识变现（知识就是生产力）。知识变现可以用比方成知识商业金字塔，知识工作者有6个层次：雇员、培训或中介公司、做平台、版权、投资人、良性循环。分享的途径有：文字、音频、视频形式。
2、技能的练习
刻意练习：
有2个方法：1万小时定律、基础训练原则（练套路）
有4个特征：有明确的目标、有优秀导师的指导、专注、要强化反馈、要走出舒适区。
四、谈精力—方法论
1、目标实现
内在：学会复盘和自我激励，自我奖励可以使用****18****个周期（21****天）礼物法，，每完成一个小周期奖励自己一个小礼物。联想电脑的复盘的四大步骤是：回顾目标、评估结果、分析原因、总结
外在：他人的期许，权威人士的期许会更好。
2、效率
效率是什么？
效率是一个人单位时间货的币价值。比如月薪1万，1小时效率=10000元/30天/24小时
内在高效率的做事：限定时间，比如使用番茄钟来专注，减少分心。
排除外在干扰：心理暗示、公开承诺(比如发朋友圈等)、与高效能人士同行。
提升办法：3个方法告别拖延；自我协定、压缩时间、用压力刺激效率。自我协定是自己与自己的约定，做事不能模糊事情的性质，在日程清单中，只有“要做”和“不要做”，没有“应该”和“不应该”。
简化吸收：
1、学习就是简化吸收，只学对自己当下有用的知识，同时要区分知识和信息。
2、自我奖励会给予自己前进的信心。
后记：张萌萌姐的《加速》这本书的素材主要来源于《精力管理》和《刻意练习》。
总体来讲本书主要讲的是方法，方法论。
加速.png
e
网友评论