生命在于运动

我运动，我快乐！

逛街半小时回家，完全累瘫在沙发上，动弹不得。看小姐妹精神奕奕细数自己的胜利果实。无比的羡慕。一般女生都喜欢买买买，我也不例外，实在是体力跟不上，没有精力，只能宅在家里。

自己的体质越来越虚，常常心慌无力，蹲下站起就一片黑暗，晕眩不停。也有尝试改变，每天饭后站立半小时、平板支撑、仰卧起坐、夜跑.....都没能坚持下来。运动不行就食补，有红枣赤豆粥、银耳莲子羹、黑米粥、鱼肉、蛋羹......也有没有时间蒸煮，没能坚持。中药调理照样没能坚持到底，三分之一就大水飘了。现在有在尝试阿胶调理，一天早晚饭后两顿的也被改成了一天一顿，上午下午随机，只盼能坚持吃完。

生命在于运动。动感单车骑都说要40分钟才有效果，我只能骑10分钟，中间还休息3-4次。只盼可以坚持21天。

21天可以养成一个好习惯。加油！