平静指针

关注自己的平静/焦虑状态，因为这相当于一盏警示灯，可以判定你是否有内心问题被触发。而且真正的平静是不以环境因素为转移的，这点上比欢乐类别有过之而无不及。

随便对一个你正在面对的问题，根据不同的条件、角度，想出相应的做法。在你考虑这些可能性时，监控自己的平静水平。会使你感受到最多平静的，通常就是最好的行为。

我之所以会对一直梦寐以求想做的事情心生担忧，是因为我的心里有垃圾，它们总是告诉我“这条路肯定走不通”或“你不够优秀”或“其他人能成功，但你不行”。

如果用“平静指针”后，你有一种平静感，那意思很简单——通常就是告诉你“勇敢去做吧”。如果“指针”指出的是“不平静”，那你通常经历的也并非恐惧或愤怒或悲伤，而是人们通常会形容为的——“我只是对此难以平静。”如果你问他：“你感觉到恐惧、愤怒或悲伤吗？”他们会回答：“不，我只是不平静。”这和感受到强烈的负面情绪是两回事。当你感受到强烈的负面情绪时，通常就表明你有相关的内心问题需要进行治疗了。