平静指针

作者: 坐看云起的Annie | 来源:发表于2020-09-28 11:32 被阅读0次

关注自己的平静/焦虑状态,因为这相当于一盏警示灯,可以判定你是否有内心问题被触发。而且真正的平静是不以环境因素为转移的,这点上比欢乐类别有过之而无不及。

随便对一个你正在面对的问题,根据不同的条件、角度,想出相应的做法。在你考虑这些可能性时,监控自己的平静水平。会使你感受到最多平静的,通常就是最好的行为。

我之所以会对一直梦寐以求想做的事情心生担忧,是因为我的心里有垃圾,它们总是告诉我“这条路肯定走不通”或“你不够优秀”或“其他人能成功,但你不行”。

如果用“平静指针”后,你有一种平静感,那意思很简单——通常就是告诉你“勇敢去做吧”。如果“指针”指出的是“不平静”,那你通常经历的也并非恐惧或愤怒或悲伤,而是人们通常会形容为的——“我只是对此难以平静。”如果你问他:“你感觉到恐惧、愤怒或悲伤吗?”他们会回答:“不,我只是不平静。”这和感受到强烈的负面情绪是两回事。当你感受到强烈的负面情绪时,通常就表明你有相关的内心问题需要进行治疗了。

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