董建美第六周检视(20171120周一~20171126周日)
时间管理第六周周检视一、【好习惯个人积分】
1、早起打卡:7分
2、运动:6分
3、三只青蛙:7分
4、完成教练交待作业:9分
5、参加每周小组会:5分
6、担任组会主持人:8分
7、参加周六班级会:5分
合计:47分
时间管理第六周周检视二、【学习.成长】
90天的座右铭:人生没有白走的路,每一步都算数!
时间管理第六周周检视1、践行方面:早起,本周的周末统计:
你已累计早起打卡46天啦,过去7天,打卡7次。星期五04:45最早,星期四05:33最晚,平均每天05:10起床。
时间管理第六周周检视早睡:平均11:00前睡!周末统计:你已累计晚安打卡满39天啦,过去7天,打卡7次。
星期三22:26最早,星期六22:58最晚,平均每天22:38睡觉。
每天三只青蛙,80%能按时完成。本周学习了梦想版的制作要领!
用番茄钟作微课笔记2次!完成毎日工作清单!
2、习惯形成方面:每天早睡早起,每天吃三只青蛙!
学习:买时间管理书籍;看完一本书《轻断食》,并践行;听时间管理100讲,听道德经,樊登读书会,并已成习惯。
运动:每天快走3~5公里,做瑜伽拉伸,倒立,每周保养身体3次,获得一枚勋章!
时间管理第六周周检视要事优先,早上把需打卡的事项全部完成,每天听慈经和祈祷文,提升内在的喜悦与慈悲!
3、学习提升方面:关注身心灵成长,活在当下,接纳自己有时出现的焦虑,做到随时记录,清空大脑。积极主动参加组会、班会以及空中课堂的学习,每天进步一点点!
4、心态方面:目前已进入了疲惫期,调整心态,努力坚持,继续践行,每天感恩,发现生活中的小确幸,让自己每天过得丰盛、喜悦!
时间管理第六周周检视三、【自我反省】
1、软件的学习上没有大的进展,钻研精神得提升!
2、听书的时间多,输出的时间少。学习的计划性要提升!
3、安于现状,工具时用,时不用,缺乏像生活习惯的那种坚持性!
时间管理第六周周检视四、【本周青蛙完成情况】
本周每天定的三只青蛙,基本都能完成。部分工作清单执行过程中还存在客观因素导致推迟,下一周继续跟进。
五、【下周青蛙】
1、学习软件的运用;
2、阅读《晨间日记的奇迹》;
3、关注身心健康,出差继续运动!
4、每天听慈经,100讲,道德经,冥想和倒立;
5、完成每天的工作任务清单。
6、多输出,带动其它组员的学习和成长!
时间管理第六周周检视
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