上幼儿园是孩子人生中的重大转折。这是孩子第一次离开家，走入社会意义非常重大。每年的新学期都会有一些家长为孩子不适应幼儿而苦恼，大多数家长不知道怎样才能让孩子轻松适应幼儿园生活。
三岁的兰兰上幼儿园遇到了困难。从上幼儿园的第一天起，兰兰就不愿意去，前面两次送去 ，都是老师老师掰开手抱进去的。下午接她的时候眼睛都是红红的，后来兰兰早晨干脆不肯出去出门了，害怕上幼儿园，夜里惊醒后，她嘴里喃喃的念“我不去幼儿园，我不去幼儿园……”
兰兰妈找到我，询问我该怎么办。我问她孩子入园前做了准备没有。她说没有。我说：“没有做任何准备工作就把孩子直接扔到幼儿园，孩子来到一个陌生环境，看不见爸爸妈妈，周围都是不认识的人，她的心里有一种恐慌感，她感到非常害怕，非常焦虑，她很想回到妈妈身边，再也不到这个地方来了。”
如果家长不做任何准备，突然把孩子送到幼儿园，会让孩子产生巨大的焦虑和恐惧心理，可能对孩子的心理造成一定伤害。如果做足了准备，孩子完全可以轻松愉快的适应幼儿园生活。
要让孩子憧憬上幼儿园，在孩子上幼儿园之前，就常常在她的面前说：“宝宝长大了，可以上幼儿园了，只有大孩子才可以上幼儿园哦。”这样让孩子产生一种自豪感，因为自己长长大了才上幼儿园，而不是因为爸爸妈妈忙没时间陪她才把她丢在幼儿园，入园前常常带孩子到幼儿园参观、玩耍，熟悉幼儿园，让孩子觉得幼儿园是一个开心的地方，对幼儿园产生向往之情。要提醒家长一点，我们对孩子说话要谨慎，不要有负面暗示。比如：“不听话就把你送去幼儿园”，“让幼儿园的老师来收拾你”……有的成人喜欢逗孩子，“还没关到幼儿园去啊”等等，这些话都会给孩子负面的心理暗示，让孩子觉得幼儿园是一个不好、可怕的地方，对幼儿园产生抗拒感。
在孩子入园之前要给孩子一个过渡期，让孩子来熟悉幼儿园环境，这个过渡期至少需要1到2个星期。选定幼儿园后，经常带孩子去选定的幼儿园玩，让他在旁边观看幼儿园小朋友的活动，了解自己来幼儿园后可以干什么。在入园前三天，每天带孩子到幼儿园玩，进一步解除陌生感，入园的那天，领着孩子告诉他睡哪张床，他的书包、玩具、安慰物等可以放在哪个柜子，厕所、水杯、毛巾在哪儿。孩子对未知的环境事物是恐慌的，犹疑的，如果能让他了解幼儿园这个未知的环境，知道自己在这里能做什么，便可以减少孩子的恐慌感。
老师的家访是必不可少的。家访可以让孩子和老师熟悉，了解。家长可以将孩子的性格、喜欢的活动，身体状况等情况和老师交流，让老师熟悉了解你的孩子，老师来家访也是孩子和老师零距离交流的一次机会，会减少陌生感。
除了上面这些准备工作之外，家长的心理准备也非常重要。孩子入园了，家长免不了心里有些不安，孩子会不会在幼儿园哭？老师会不会耐心的照顾孩子？如果孩子哭了老师会怎么办？这些都是家长们担忧和困惑的问题，尤其是孩子早上入园的那一刻，哭的凄惨，不亚于生离死别，家长的心都会悬到嗓子眼。有的家长看到孩子哭哭啼啼，自己也是满脸焦虑，万分不舍，一步三回头，舍不得离开。
“ 爱孩子就是让孩子离开自己”让孩子离开，不把孩子绑在自己身边，这样的爱才是真正的爱。家长们要明白这一点，孩子不可能在父母的羽翼下生活一辈子，总是要离开父母的，上幼儿园就是孩子离开家庭跨向社会的第一步。
选择老师非常重要，在择园时，我们可以千般质疑，万般打探，但一旦选定了老师，我们就应该充分信任老师，不要再有怀疑因，只有你建立了对老师的信任，你才会心安，如果你完全信任老师，你的焦虑会减轻许多，甚至不会焦虑。选定老师之后要和老师进行良好的、充分的沟通，交换教育思想方式。
孩子刚入园有轻度的焦虑是正常的，如果孩子哭泣，家长要接纳孩子的情绪，理解他恐慌焦虑的感受，并鼓励孩子勇敢面对，千万不可以强迫、哄骗的方式让孩子入园。孩子入园三天之后，新鲜劲过了有些不愿上幼儿园也是正常的，可以对孩子说：“我们一旦开始了就不要轻易放弃，我们坚持每天上幼儿园，妈妈不强迫你，我们一起去幼儿园，如果你觉得不好玩了，你就回来，如果你觉得愿意在幼儿园，你就在那里。”然后和老师多沟通，通常老师一个亲切的问候，一个温暖的拥抱孩子就愿意在幼儿园了。
家长的满脸焦虑和不舍会影响孩子，让孩子更焦虑。所以家长一定要保持轻松愉快的心情，哪怕有不舍，也要藏在心里，不要挂在脸上。孩子刚入园时，家长可以跟孩子约定：妈妈在你吃过晚饭的时候就去接你。让孩子知道，妈妈不是把自己扔到这里就不管了，而是会准点来接。
还有如果邀上孩子熟悉的伙伴一起上幼儿园，孩子有一个熟悉的同伴陪伴，可以在一定程度上减轻陌生感，更容易适应幼儿园的生活。
如果准备不足，孩子可能会用两个星期甚至一个月以上才能够适应，而且可能会在孩子的心中产生阴影，只要准备工作充分，坚持入园一个星期左右，孩子会顺利过渡幼儿园生活。
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