马姐养生路（2）减肥是顺带的事，你入坑了吗？

马姐养生路（2）减肥是顺带的事，你入坑了吗？

最近在我朋友圈，一下出来很多减肥品牌，仔细一看，靠吃减肥的品牌，就是好几种。不知道从什么时候开始减肥已经进入了新的高度了--食品减肥！

既然是热度，咱也蹭蹭，从养生角度，来谈谈我的看法，给大家提供一个新的参考思维。咱么第一个，咱就先开谈谈，肥是怎么来的？

记得从我上小学开始，80年代，胖子还不多，但是即使这样，在班里也能看到少为数不多的大胖子，这种就是天生的，还有一种就是以前不胖，现在变胖的这种，没有无缘无故的肉啊，无非是坐着工作，不运动的，爱大吃大喝的，因病长胖的等等

既然胖了，我们的先了解了解，这肉是怎么来的？咱们都知道，只吃才会胖，能吃是胃的事，但是化不化的掉，胃可就说了不算了，堆哪里，化不掉，又出不来，往哪里存啊，肯定在身体里以各种形式待着。而这些肉肉，就成了这种无法化掉的垃圾物了。

2. 别被错误的减肥伤了身！

咱们在来看看，这些肉，在这些年，是通过什么方法，减掉的呢？大家基本都知道，少吃多练，或者直接吃减肥产品，前者还算好的，有一部分人确实能减肥，而减肥产品很多吃出问题来的，多了去了。而健康的少吃多练法有风险吗，

当然有，吃了胖，而少吃就会浑身无力，一天只想躺着什么都不想做。如果在加上跑步，那一天就别工作了，脸色煞白，连喘气都累，别说工作了。

总之一句话：别因为减肥，伤了身！

人吃进去，拉的出，与生俱来的体质，会让你自身有一套适合自己能活着的工作机制，不出问题的减肥，绝对不能是速效，速效只是加速你的新陈代谢，让你的心脏这个泵，加倍的工作。身体好的可能还没事，身体不好的，最容易引起突发事件。 最安全时间是三个月！

3. 正确的减肥方法

说了这么多，什么减肥才是正确的呢?

刚才提到，化不掉的垃圾，会以肉的形式存储下来，那么我们的身体能化掉这些食物，自然也就减肥了嘛！那我们为什么化不掉，到底是我们的身体机制哪里出了问题？那就是我们娇嫩的脾脏了，说到娇嫩，是因为伤它的机会太多了。

小到，吃的多了，大到爱郁闷，爱较真，工作不顺利或者家庭琐事烦恼的，无疑都会伤到我们脾。有人说，你这问题太大了，我生气了，有些是我无法选择的。你有解决方法吗？回答是，当然有！