2019-08-03

雷利平  洛阳焦点父母第四期分享第111天（2019.8.3）

《萨提亚模式与自我成长》第一章 第四节 谁是你的亲密爱人

1、爱自己和爱他人，实际上是可以同时存在的。爱自己和自私是两回事，不会爱别人，只能是不断的向外去索取。所以我们越爱自己就越能接受和包容自己，也就能接受和包容他人，也就会爱自己、爱他人。

2、爱自己就要先爱自己的身体，我们要用合理的方式去表达或者去宣泄，而不是一味的去忽视或者去压抑。爱自己就要去多觉察自己，多关注自己，多关爱自己。给自己一些需要的满足，就像对待一个朋友一样去对待它。

3、弗洛伊德他认为:自私者就是自恋者，他对别人的爱用到了自己的身上，自私的人，不仅仅没有爱别人的能力，他们也同样没有能力爱自己。

4、资源普遍存在于所有的人身上，尽管每个人各具特色，但是他们持有的基本的资源却是相同的，那我们的资源主要来自于八个方面:身体、智力、情绪、感觉、互动、营养、情境和灵性。自我相互作用的八个方面要均衡，防止系统失衡。

5、人只有有了情绪，人才变得这个丰富多彩，所以爱我们自己的情绪，因为这个情绪让我们有了活力。

6、让孩子开开心心的，很阳光的去面对生活，生命更有意义吧。