深入理解《我允许》

我每天都会读一遍海灵格的《我允许》，到目前为止，差不多读了有5个月了，熟练到快能背下来了。

刚开始只是听别人说读了有用，我才跟着读的，但是那会只是停留在比较浅的层面上，没有一个很深入的理解。

随着读的次数的增加，越来越能理解其中的意思。短短几十行字，它真正告诉了我们要如何面对不确定性、如何对待他人、如何对待自己以及如何更好地生活。

当我们容易担忧不好的事情发生时，这时可以想到：所有的事情都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。也就是说我们不要过于去控制当下的每一件事，因为该来的都会来的。

当我们总是容易对他人有评判时，这时可以想到：我允许别人如他所是，我允许他会有这样的所思所想。因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。

当我们总是容易产生负面想法时，这时可以想到：我允许每一个念头的出现，任它存在，任它消失。因为念头本身本无意义，无我无关，它该来会来，该走会走。

当我们容易压抑自己的情绪时，这时可以想到：我允许每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。因为我知道情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。

当我们对自己有评判和指责时，这时可以想到：我允许我就是这个样子，我允许我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何。真正的我，智慧具足。

当我们找不到生命的意义时，这时可以想到：我是为了生命在当下的体验而来，在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地享受。

也许要做到这些很难，但是没关系，允许自己慢慢来，允许这一切如其所是。