时间管理的四象限法则，你可能很熟悉，不妨再回顾一下，即：用重要和紧急分别做横轴和纵轴，把我们要做的事分为重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要四个象限。
你也一定常听人说，要尽可能地把时间花在重要但不紧急的事情上，这样才能过更有效的人生。
然而，真正重要又不紧急的事情，我们很难重视起来，比如坚持运动，你知道它对你的健康很重要，但是你很难把它排在第一位，稍有困难第一个放弃的就是它。
那怎么办呢，粥左罗说，我们要把“重要但不紧急的事”，转化为“重要且紧急的事”。
这里，要遵循三个原则：一是将弹性的转化为限时的；二是将长期的转化为短期的；三是将抽象的转化为具体的。
具体可以分为四个步骤：
第一，给重要但不紧急之事设定一个具体限时目标。比如，你要在什么时间，通过运动达到减重XX斤的目标。
第二，拆分目标实现流程，列出具体任务清单，弹性时间。比如，找到一个适合你的运动方式，一个运动场所，最好再找到一个伙伴，你需要的装备，开始时间，等等。
越是复杂的目标，你越需要拆分。
第三，继续拆解任务，列出具体动作清单，准确时间。每一件具体的任务，什么时间点进行。
第四，定期复盘、调整、激励，确保最终目标按时完成。为了终局的胜利，你需要不断复盘，并不断调整日清单。
通过“将重要但不紧急之事，转化为重要且紧急之事”，你一定会完成更多重要的事情，毕竟人和人的差距，主要就在执行力上，而且是在对“重要但不紧急之事”的执行上。
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