2024.08.03 大同 星期六 小雨 （25℃/17℃）
（简书日更292天/总日更1382天）
解决反刍，第一个方法是改变视角，比如学会从看电影的角度看自己。
我想到的是学会用看电影的视角去看爸爸妈妈，很多父母观点我不同意，我一直主张精神大于物质，走自己的路让别人去说吧。我父母总是觉得物质大于精神，而且总是以别人的评判作为选择依据。
现在用看电影的视角看父母，觉得可能是他们那个年代太穷了，而且他们一辈子也没有钱，没有接触过高等教育，只是忙忙碌碌清清苦苦一生，太想证明自己，所以特别看重物质和别人的眼光。
有时候想人的思维角度真是多方面的，如果只陷入一个角度，就会陷进去不能自拔，但是学会不同角度，就会有不一样的人生。
学会脱离自己，用第三人眼光去看待自己所做的事情。倘若真的没有做好，自己的过失应该反思改进，如果只是自己多想，应该释怀。
当别人受伤需要安慰的时候，我们用第三者的视角，就会觉得这件事容易理解了。当你把当年的自己看成电影里的一个小角色的时候，这个反刍的伤痛就会立刻减轻。
我们的生活其实每天都是在演电影，当今天变成了昨天，而明天的你又能够把昨天的剧情像讲别人的故事一样讲出来时，那么，每一天都会是有意义有价值有收获和成长的。
有种事情发生在别人身上都是别人的事，不会感同身受，发生在自己身上才会切身的感受到这样的痛苦。
反刍就是时常不断咀嚼以前的一些破事，一咀嚼就会造成心理压力，影响自己的精神状态。有效改变反刍的方法有改变视角和分散注意力两种。
我们长大后，特别容易被失败伤害。一旦失败，你就觉得再也做不了这件事了。
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