快走能增强肌腱、韧带和关节的抗损伤能力，降低运动损伤的几率。
同时，皮肤、肌肉组织也可以变得更加牢固。
长期坚持运动的人，意志品质将得到很大的提高，而且疲劳恢复亦很快，能迅速恢复到平静水平。
本文标题：健康快走
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