2020年健康目标

      因睡眠困难，医生叫立即住院检查，把能检查的项目检查了一遍，自己最不想做的胃镜检查，为了配合医生，还是做了检查。检查后自己的胃反而不舒服了，从昨天早上检查后左边胃就一直隐痛。检查结果是胆汁反流性胃炎。

      虽然这次住院比较“乌龙”，也许纯粹是为了完成医生或者是医院没有完成的住院任务，或者是检查项目。但也给自己的身体健康敲了警钟：该好好爱惜和保养自己的身体了。如果自己真的因为什么原因而住院，床边连个搀扶的人都没有。

    药：  目前吃药治疗胆汁反流性胃炎，同时吃调理睡眠的中药。

早餐：黄芪桂圆红枣枸杞西洋参，黑米、黑豆、黑芝麻、核桃仁、山药；破壁机打糊，空腹喝。坚持一年。

运动：保证一天至少一个小时瑜伽。

睡眠：保证23:00前睡觉。

心情和压力：不拿别人的错影响自己情绪。每天让自己开心快乐。找到点乐子让自己开心。