我曾经有段时间，习惯性的晚睡，即使已经洗漱完了，微信里在乎的人也休息了，也还是无所事事地守在手机那里。而且，偶尔压力一大心事就更多，就更难以入眠。好不容易睡着过去的后果是第二天毫无起床欲，浑浑噩噩又睡到中午去，晚上依旧重复这个操作。一个人倘若长期如此颓废，先不说作息乱套这个问题，饮食也会非常的不规律。所以我觉得想把自己变优秀，掌控得住自己的入睡时间和起床时间是重中之重！
吃一个或者一些你喜欢的水果，是不是很简单？的确很简单，但是能坚持下来的人真的不多。当我们完成不了它的时候，我们总有看似合理的理由“商场离我住的地方太远了” ， “我最近买了太多衣服包包和球鞋了，现在钱包都空啦，吃饭都成问题了” 我想说的是，商场如果远我们可以选择去一次就把自己几天要吃的水果买了就好了，再不就用网购的方法送到家。买了太多衣服等导致钱包空了，那就得好好反省自己了，是不是存在过度消费了？无论怎么样，从今天开始，坚持每天吃一些水果，为健康，为养生，也为了一个坚持。总有天你会感叹，自律真的很爽！
收拾好自己的房间或者居住的地方，把自己的被单和枕头巾常常清洗，睡觉也会变得赏心很多，洗衣液的香味，我觉得闻着就很好入眠。勤洗枕头巾，也能有助痘痘的减少，何乐不为。另有一点我想说的是，用三个字来总结就是断舍离。收拾自己的东西的时候，发现对我自己没什么用的东西，例如曾经堆成山的教科书还是自己根本不会再穿的衣服我都会把它们清理掉。清理掉堆成山的教科书能使我的居住空间更宽敞和减少尘埃的堆积，扔掉不穿的衣服能使我更快的找到我要穿的衣服，着实能为我节省找衣服的时间。
养成爱阅读的习惯，这个习惯我曾经一度坚持了很久，但是现在惰性也显露出来了，已经有一段时间没有进行阅读了，自己也十分内疚。
阅读我觉得给我带来的好处大概就是，能改变我的谈吐，能帮助我更好的思考。如果你让我给你推荐一样事物既不用花费大量金钱也能对你带来改变，甚至很大改变的，那非阅读无疑了。
学会释放自己的情绪，我们都知道人有七情六欲。比如快乐，比如愤怒，比如悲伤。当情绪压抑久了，不释放出来，人很可能就会诸事不顺。听几首应景的音乐吧，看一部喜欢的电影也可以，把自己代入角色也无所谓，就尽情地去发泄吧！
后来我才意识到，很多事情上都可以努力的——后记
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