一、生活
不外食一个月尝试。主要是为了减肥，并养成“瘦”的习惯。除必要应酬外，坚持了20天左右，每天都用小红书做了记录。
收获：恢复做饭的习惯和技能，确实感受到了不外食的好处：身体清爽很多；对油腻的食物开始排斥；养成早上早起的习惯；完成减肥第一个阶段的习惯养成。
经验：1、食谱尽量简单，半小时内完成。2、晚上下班买菜，想好做什么然后再买菜。3、因为要早起，所以尽量早睡，目前还没做到。
计划：1、开始加入第二阶段“晚饭改健身”计划。2、坚持十点半上床，十一点睡着计划。
二、工作
从八月底开始，和顶头上司关系非常恶化，并且放弃维护关系。所以工作上没有任何任务，完全是在自己看书，当然因为这个环节，完全看不进去，几乎就是在生气。
经验：1、搞好职场关系在我所在单位很显然是开展一切工作的关键因素。对上，对下都是。2、对于无法避免的关系恶化应该采用什么样的方式处理是当下应该思考的问题。3、永远不要因为情绪浪费自己的时间。
计划：1、继续修炼。本月好好的读一下《精简社交》这本书，并且分析当前的情况。2、准备回原单位，所以未来每一步都应该小心谨慎。
三、精进
1、本月要抓紧最后的时间来冲刺经济师考试。
2、考完试可以报名写作班。
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