不知不觉又到换季时节，又到我为宝宝健康发愁的时候了。我女儿从小免疫力就比较差，每次换季老是要生病，眼看就是冬春交替的换季时节，我真的感到头大ORZ
不过，前段时间我跟小区里的一些宝妈交流育儿经的时候，有宝妈跟我说了一些换季的保健知识。我听了她的建议，开始着手给我女儿调理身体，最近确实没有动不动就感冒流鼻涕、拉肚子了。所以我觉得这些换季保健方法还是比较靠谱的，想把这些方法跟各位宝妈分享一下，大家有需要可以看看。
1、合理添衣
很多家长都知道“春捂秋冻”，觉得冬春换季要把宝宝“捂”得严实点才不容易生病。其实，换季时节气候多变，如果单一地只懂得“捂”，那么宝宝经常处在温暖的温度下，已经适应了这种温度，一旦触碰到强冷空气，体内机制便会无法适应，很容易就要着凉拉肚子、流鼻涕了。所以宝妈们不妨把15℃视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。而日夜温差大于8℃是该捂的信号。捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时。身为家长，密切关注气象变化，为宝宝合理添衣是很重要的任务。
2、给宝宝洗澡要速战速决
我以前总觉得给宝宝洗澡要仔细彻底地清洁，所以每次都花不少时间去给她洗澡。后来小区里的一个宝妈告诉我，需要仔细清洁的只是耳后、颈部、腋下、大腿根等皮肤褶皱处，其他部位尽量速战速决，最好10分钟搞定。动作要轻要快，而且要温柔，可以给宝宝准备一个安抚物，让宝宝配合家长去洗澡。给宝宝洗头时可以先不脱衣服，用浴巾包裹着身体，洗完头用毛巾包上再去洗身子。这样就不用太担心宝宝因为洗澡时冷热交替着凉生病了。
3、适当补充益生菌
肠道是人体的重要免疫器官，而益生菌是维持肠道微生态平衡的关键。如果宝宝很容易拉肚子、起湿疹等等，宝妈们可能就要想想宝宝是不是肠道内缺乏益生菌了？因为这些问题都是宝宝肠道微生态失衡、免疫力下降的表现。如果宝宝体内益生菌不足，可以适当给宝宝补充益生菌。这些都是邻居宝妈分享给我的保健知识，那个时候我还问她益生菌哪个牌子好？她说她家宝宝是吃萃可舒的若敏宁益生菌冻干粉。萃可舒益生菌怎么样？我听她说这个牌子都是定制型益生菌，若敏宁就是为了调节宝宝免疫力设计的配方，坚持吃可以维持宝宝正常的免疫力。我就是听她这么说才给我女儿买了萃可舒的若敏宁益生菌冻干粉，现在已经吃了快2个月了，最近确实她没那么容易拉肚子、流鼻涕，人也精神了很多，看起来还是不错的。
就我目前的经验来说，上面这三个换季保健方法还是很实用的，各位宝妈要是也想帮宝宝调理身体，降低宝宝生病的几率，可以试试这些方法，应该是管用的。
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