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瑜伽是一份生命的礼物

瑜伽是一份生命的礼物

作者: 此刻读书 | 来源:发表于2020-07-23 23:38 被阅读0次

    我可能是世界上最不适合练瑜伽的人了。身体僵硬,脾气急躁,喜欢自由而有富有挑战的运动,如游泳、跑步。看过一些瑜伽练习者的照片,总感觉这是一个古怪拧巴的运动。然而这个看似最不适合我的人类活动在接触瑜伽三年后的今年,成了我生活的一部分。一千个瑜伽修炼者有一千种瑜伽的定义,我只想把自己的一些感触和经验分享给大家。

      首先,身体瑜伽并不适合柔软的人,反而比较适合身体坚硬的人。正因为你的身体僵硬,你才可以从这借由这看起来别扭的姿势去觉察身体。瑜伽的目的也不是做成什么厉害的体式,相反,我们应该为身体的僵硬感到幸运,因为柔软的人做大多数动作轻松随意,没有对抗,没有变化,就无法借由身体感受到内在。

      其次,我认为瑜伽不是一种运动。因为它是一个关于心的练习,其次是呼吸,最后才是身体的运动与舒展。在每一次的呼吸里,我们像一株静默生长的植物一样,深切的觉知身与心的平衡和共振。瑜伽有深刻的哲学的,精神领域的含义,要比对身体的探索深远的多。总结百度网站上的瑜伽定义,简而言之,瑜伽源于印度,是一项有着5000年历史关于身体、心理以及精神的练习。享有国际声誉的印度瑜伽大师艾扬格认为,瑜伽的真意,即在不断反思和练习中感受它的益处,从痛苦和悲伤中获得解脱。总而言之,Yoga 这个词的含义之广泛,以至于所有的网站和书本都无法说清楚,就如我们传统文化中的“道”一样。

      那瑜伽到底是什么呢?我认为广义的瑜伽是对意识的观察。任何种类的瑜伽练习,都只是一扇门。瑜伽不管是什么门派,都注重对呼吸的观察。呼吸连接了身体中看似分离的各个组织,器官。而呼吸也是冥想中最重要的法门。借由一呼一吸,我们平息下奔流不息的”思想“,进入纯粹的意识,哪怕只是几秒钟。

      身体瑜伽较之于其他运动最大的不同,就是无目的性。瑜伽是少有的无法竞赛的项目。就连游泳和跑步至少还有个时间记录可以去打破和比较。而瑜伽,你只能跟自己比,你和他人之间的任何比较都没有意义。妙不可言的是当比较之心消失了,身体和心灵就像深夜海棠,自然地开放了。你会经常发现,某一天,突然解锁了某一个体式。以前看起来很难的某个动作,或许在坚持练习第一百次的时候自然就顺畅了。

    "无物为真,游戏而已,诸行皆可"。生活和瑜伽都只是个游戏,不要那么认真。是时候放轻松了。只是去体验真正的生活。当我在瑜伽垫上翻滚,跌倒,睡着的时候,才是我最开心的时候。就像初生的婴儿蹒跚学步,就像第一次倒立过来看世界。

    如果你也认为是那个世界上最不适合练瑜伽的人,不防试试,就在此刻,静下心去呼吸,去觉知身心。坚持下来你会发现,瑜伽是一份生命的礼物,他所给予的远超过你的想象。

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