今天，正好是我40岁的生日。

无数生于1978的你，40岁也都在招手啦！

无数的文人墨客感叹：人到40的尴尬、凋零、不甘；人到中年的婚姻平淡无奇、事业的高不成低不就……

只是，

你还记得20岁生日时，有多么哀愁地唱19岁的最后一天，阳光似乎也被带走么？

你还记得30岁生日时，又一样嗟叹：唉，永远离开2字头的年龄了，真老了么？

那么，你，还想一路40、50、60的哀愁、嗟叹下去么？

咱能不要强说愁么？

今天，我只庆幸，能平安活到现在，比起那些英年早逝的人来，不知道有多幸运！

今天，我还想还你说一些，不是鸡汤，却比鸡汤更有说服力的数字与科学研究——

1、40岁=正午12：00（如果能活到80，用一天24小时来对比）

2、中年的大脑更厉害！

3、心态年轻，你，就真的年轻！

40岁？你就嘿嘿偷着乐吧！

一、算一下你的人生时钟

如果按人的平均寿命80岁，来比作我们一天的24小时，你觉得40岁的自己现在活在几点钟？

方法：24小时=1440分钟，80年的每等份=18分钟。

1年=18分钟、10年=3个小时；

以此类推——

20岁是早上6：00

29岁是上午8：42

40岁是正午12：00！唿唿，我就是正午12点出生的呢！

你这时是不是会惊诧的张着嘴？

都不敢相信自己的人生时钟要比想象中要早的多？

记得前些日子还看到一个数字，62岁，拿这个数字减去你现在的年纪，就是还要工作的时间。

我默默一算，沃的天，原来我的职业生涯一半还没过呢！

二、中年的大脑其实更厉害！

1、加州大学的教授的记忆力理论模型

常有人喜欢说，现在年纪大了，记性不行了，想到隔壁房间拿个什么东西一会就想不起来了，还有见到熟人总想不起来名字，其实这完全不是记忆力不行！

Bjork教授的记忆力理论模型，完美解释了记忆和遗忘的现象，简单又反常识。

人的记忆有两个强度：

1）存储强度（storage strength）不会随时间减弱！

2）提取强度（retrieval strength）没有复习，会随时间减弱。

就好比十多年前的同学，可能一时想不起他的名字（提取强度），却会想起很多与他相关的事（存储强度）一样。

所以，所谓的“记忆力不行”了，只是因为我们越来越长大，大脑记忆的东西越来越多，而提取，需要多一点时间而已。

2、中年大脑下降的和提高的性能

首先，我们的脑细胞并没有减少，大脑重要的地方还在继续长。

其次，中年大脑比年轻的大脑，确定在两个方面下降了：计算速度和注意力。

可这，又有什么呢？

计算机永远也比人脑算的快、注意力不集中反而更能同时发现事物之间的联系！

而中年大脑的其他方面：模式识别、空间想象、逻辑推理能力等，性能不但没下降，还提高了。这些擅长的方面，都是更高级的工作技能！

而且，40的我们的大脑，特别善于控制自己的情绪，遇事相对会看到好的一面，懂得把自己哄得高兴，就是中年大脑的智慧。

三、心态年轻，你，就真的年轻！

1、1979年，至今被人津津乐道的抗衰老实验。

一批70-80的男性，在一个修道院里，用“假装现在是1959年”的主题过了5天。

他们讨论1959年发生的事情，读1959年的书，听1959年的广播，用老黑白电视看1959年的节目，甚至是1959年的体育“直播”。

5天后，重新体检，发现他们的记忆力、视觉、听觉，以及身体力量都比参加活动之前更好。让不知情的外人看他们活动前后的照片对比，人们普遍认为活动后的照片看起来更年轻。

而实验的控制组中人，也在修道院度过5天，但不是假装自己回到了20年以前，也没有各种环境配合，实验人员只是要求老人们回忆自己20年前是什么样子。

结果控制组的人就没有收获变年轻的效果。

2、夸奖实验

实验者将老人分成两组，先做主观年龄认知的问卷调查，然后做握力测试。

测试之后，第一组的老人得到了实验人员的夸奖——哎呀，你这个握力水平厉害！打败了全国80%的同龄人！看来您老人家身体比较年轻啊。

但第二组的老人就没有这个待遇。

接下来两组老人再做握力测试，结果发现得到夸奖的那组测试成绩明显更高。

在这个实验的短短时间内，老人的心态的确就影响了他们的身体机能！

以上的两个实验，都指向一个方向：

心态年轻，有利于减缓衰老！

假装年轻，真的让人变年轻！

虽然，人人都会老，但没有必要用年龄给自己贴标签。

四、人到40，智慧又从容

虽然我们知道了，人到40，不过才是一天的正午时间，中年的大脑也更具智慧，但有些事，我们还是需要“预则立，不预则废”的。

1、读书，受教育，继续成长。

既然我们有了更具智慧的大脑，而为了让大脑细胞衰老得慢一点，生长的更好，我们还需要读点书、学点习、下点棋。

2、及早发展点陪伴自己一生的爱好。

无论是音乐、摄影、写作、画画，凡是能让你沉浸在其中的，都是好的。

因为能让增加很多生活的乐趣、让人忘却烦恼、病痛，进入忘我的心流，还能让你不寂寞、不孤独。

看了太多老年人，因为条件的限制，或是年轻时没有考虑过发展个什么爱好，整天只能守望个电视，被动的消耗注意力，生活没有多少乐趣，非常的落寞。

3、要有积蓄，不能月光，不能穷。

现在是上有老，下有小的时光，也是负担最多的时光，月月有余才是最好的安排。

4、多回家看看父母，多关爱自己的伴

善待自己真爱的人，不要做“子欲养，而亲不待”的事。

5、不用问40的人该干什么，只需知道“我想干什么”！

我想，所谓从容，就是在拥有若干智慧之后，不再浮躁，不再盲从。

我，有我脚步；

我，有我节奏！

PS:幸运生在1978

今年周岁40的人，都是生于1978的人，其实我们无比幸运。

因为1978—2018，这是中国巨变的40年，是国人从来都没有生活得这么好的40年。

那年还发生了无数大事——

计划生育写入国策了、

中央台播新闻联播了、

小岗村搞包产到户了、

开十一届三中全会了……