还记得去年大热的全裸逼你脱光水吗？不记得的话，随着睡法君复习一下，我们今天就来聊聊那些让你安眠的饮品。
先来说说岛国这款水（现在是复习时间）
岛国人普遍都喜欢飙加班，不是在工作，就是在去工作的路上。这就造成了，岛国工薪族们睡眠不足，如果再遇上有失眠的孩纸，那每一天，都是生不如死的疲惫轮回～
在全球城市睡眠指数图表中，可以看出，东京人从5点开始起床，直到23点仍然有很多人活动。平均睡眠时间5小时44分钟，平均步数8293步。所以在东京，经常可以拍到疲惫的工薪族，在街上扑街睡到的照片～
于是这款主打解决睡眠问题的圣水横空出世。
放佛从风俗店领了一个头牌牛郎回家，一秒进入舒适睡眠～
缺乏关爱的上班族，拥有这款“全裸水”，就相当于同时拥有了N个保姆看护，你晚上不敢关灯不敢关电视，这些统统没问题，喝下这瓶水，就好像回到襁褓之中，几个保姆用一种让世界充满爱的眼神，伴你入眠～
从Sleep water成分上看，就是水+食品添加剂。其中包括酸味剂，氯化钾，维他命C，以及L-茶氨酸等。
嗯，表面上看是这样的
也许真正能产生“全裸水”效果的，就是L-茶氨酸，可以减少第二天醒来后的疲惫和嗜睡感，让人精神一整天。
看完成分表后
嗯！看来没有什么奇怪的东西
睡法君专门问了我们医院的专家说：茶氨酸是茶叶中的特有的一种氨基酸，有研究证实，茶氨酸能够起到镇静、安神、让人感到放松、舒畅的功效，但对于改善睡眠没有直接功效。睡眠水中宣称主要有效成分是茶氨酸，可能是基于茶氨酸具有的镇静、安神等功效而延伸出的概念，可能会给人们一定的心理暗示，进而有助于睡眠。
睡法君也去询问了相关的食品工程师傅，他表示，茶氨酸被认为有一定减轻抑郁的功能，因而被演绎为“帮助睡眠”。但这种功效只有很初步的证据，在科学上还不足以作为结论。
你如果你想喝这个sleep water 为了让自己睡个好觉，大可不必花50元去买一瓶饮料，可以选择比它便宜很多的饮品来喝！当然啦！你想体验全裸，睡法君不拦着你，但是这个浓度的水，想要脑子混沌到自己脱衣服全裸还是比较困难的哦！
想要好睡眠可以喝这些
1
甘菊茶
清香的甘菊味道甘甜而带有淡淡花香，内含芹菜素能够控制大脑中的GABA 氨基酸，如同对抗焦虑般能够稳定紧张情绪，对舒缓压力和睡眠很有帮助。若果配合薰衣草一起饮用更会事半功倍，容易投入梦乡。
2
热牛奶
牛奶含有色胺酸，具有催眠作用能暂时抑制大脑思想活动，同时会让大脑释放血清素，引发睡意。而加热后的牛奶亦能增加体内温度，如同回到婴儿时期般舒适地躺在母亲的怀抱里，达到身心完全放松的状态。
3
车厘子汁
许多果汁蕴含大量的果糖容易增加安多酚，激活细胞而导致无法入睡。而车厘子具有丰富的褪黑激素，有效地增加睡眠荷尔蒙的同时，可帮助调节生理时钟，也就是每天增加90分钟的睡眠时间，让你的生活更为规律。
4
香蕉奶昔
香蕉是色胺酸含量极高的水果，还具有抗紧张情绪的镁和钾，可有效帮助肌肉放松。这些更有助制造人体内的血清素，能够提供镇定、安眠的作用。
5
奇异果汁
奇异果汁是水果中含有极为少见的钙质，能够帮助神经传导物质的合成和传递，具有舒缓紧绷情绪，同时会产生大量的褪黑素，帮助大脑容易进入睡眠状态。
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