今天又下雨，没有运动，走路1.1万步。
一、运动清单如下：
跑步0公里
开合跳0个
卷腹摸膝0个
屈腿卷腹0个
抬腿卷腹0个
深蹲0个
波比（简易）0个
俯卧撑（跪式）0个
腹肌轮0个
跳绳0个
走路8公里
二、饮食清单如下：
早餐：
土司1片
牛奶1杯
中餐：
披萨1份
饮料2杯
烤蔬菜1份
晚餐：
鸡翅1个
豆沙餐包2个
芒果2块
油桃1个
饮水量：3升
三、睡眠时间：5小时58分
四、早上体重72.95公斤（晚上的体重是72.8公斤.）
五、运动感受：
最近吃得多，运动少，身体脂肪开始堆积，加上电子秤不稳定，体重开始飘忽不定了。
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