2019.01.20快速阅读作业3《控制眼睛的运动》6370字

第一部分：完成线上听课打卡

第2章：控制眼睛运动（本章分为7个小节）

1、瞳孔大小

2、脑后的眼睛

3、阅读中的眼睛跳跃

4、无回跳的凝视

5、理解

6、快速阅读更加利于大脑工作

7、加一规则

2.1 瞳孔大小的变化

瞳孔大小会随着环境的不同而有大小的改变，它会依据光的强度和物体的远近进行调整。当光线加强，物体越近，瞳孔就会缩小。而当你看到感兴趣的事情时，瞳孔就会变大，同时眼睛也会吸收更多的光线来看的更清晰。

2.2 脑后的眼睛

当我们形容一个人观察力敏锐时，其实是大脑的枕骨脑叶起的作用，它会捕捉大脑感兴趣的信息，那它捕捉的流程是怎样的呢？

首先通过视网膜看到并进行解码复杂图片，再通过大脑传输到达枕骨脑叶，通过这样的流程，我们发现原来大脑在瞬间的信息搜索原来可以如此清晰明确，也让我们更明白快速阅读时，我们的大脑是一种怎样的高速工作状态。

2.3 阅读中的眼睛跳跃

我们的眼睛是怎么阅读的？其实是呈较小、规则式跳跃的方式，从一个凝视点到另一个凝视点，以单词为例，可以呈现上下，左右的跳跃。

而眼睛也会有一个移动，暂定，移动，暂停的过程，暂定会延续0.25-1.5秒，暂停的过程才会吸收信息，想让阅读速度提高，我们可以通过缩短暂停时间的方式。

我们的眼睛有1.3亿个接收器，以每秒的速度在吸收数据载体，研究表明，即使减少回跳，复读，有80%的人都是能理解信息的。

2.4 无回跳的凝视

阅读速度快的人在即使没有回跳和复读的情况下，他们的眼睛也是可以同时看到3-5个单词的，而不是一个，那么我们通过技巧的调整，相信速度和理解力会更强

2.5 理解：“我不明白”

读的快和理解力是可以同时增强的

2.6 阅读利于大脑工作

我们以400多字/分钟的速度阅读，大脑会觉得更舒适，同时也可以使用手指引导移动，速度的提升是可以导致理解能力的增强，因为信息是按意思分块后被大脑立即感受到，这种方式有助于记忆，因为记忆基础就是大脑根据意思组织信息的能力

现在我们的的不良阅读习惯包含：回跳、复读、凝视时吸收的文字少

2.7 加一规则

当我们有意识的读快时，我们可以增加目标，让我们下一次读的比之前的更快一个字，这样不仅可以提速，还能有效，让我们信心倍增，减少压力

第二部分：完成阅读测试

阅读文章速度测试：约4100字/分

本章字数：6370       用时：150秒

阅读理解测试：60%

疑问：

如何提高搜索关键词？

总结：

今日测验速度下降，理解能力有所提高！

了解眼睛的工作原理，并通过加一规则的刻意练习相信一定可以加强速度与理解的提升，让记忆力同时加强。