很多人说30岁之前的身体是父母给的，如果生得丑。生得不帅，生得不美都可以怪父母。而30岁以后的身体则是自己修来的，帅不帅靠自己的能耐，美不美看自己调理。
我们很少会真正关注过自己，多数人都会因工作忙碌没有时间作为借口，对自己的身体不重视，敷衍了事。30岁之后给自己贴上不好的标签。
其实，30岁以后，一般都是上有老下有小的年龄段了。身体的好坏完全在于自己的自律。比如：早上有没有吃早餐呀？有没有锻炼身体呀？女人有没有有意识地让自己变美呢？这都是非常关键的事情。
俗话说：男人长三十，女人长三胎。过了三十岁的男女大多数都已经结婚了，阴阳交合，生理、心理都会迅速变化，男女的身材都会有明显的变化，男的，如果对自己管理得好会更帅。女的呢，对自己管理得好也会更美。
不管是帅还是美，三十岁过后的身材都是人自己自律的结果。
我欣赏美，也想自己帅帅的。平时，早上皆有锻炼，每天保持50个俯卧撑，到现在一直坚持有三年了。总算还好，努力没有白费，时间给了我很好的回答。原来瘦弱的身体现在变得略有点肌肉感了。早上起来尽量保持阳光，精气神足，元气满满，真好！
马云先生说过，改变别人最困难，改变自己最容易。我也一直尝试着改变自己，但愿自己在有生的余年里可以遇见更好的自己。加油！
同时我自己有所悟，一个人能否变帅变美，真的关键在于自己的内心。佛说：相由心生。我相信了。
另外，平时常怀一颗善良的心，常怀一颗感恩的心，这样的人也会越来越帅，越来越美的。同时，命中的贵人、好运也会随之而来。
我是简书创作者：福運来，愿大家的福气、运气、财气都齐齐来相随哈！
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