今日觉察：
1、当我做自己的时候，做自己认为有价值、有意义的事情的时候，世界也看到了我。比如，今天一天的小收获：
简书文章第一次获得2个赞
微博文案获得3个赞
视频号新增粉丝2名，新增4个赞
《读一段文说晚安》节目每天都有人喜欢，也时不时会有人关注我的动态和更新
《读一段文说晚安》月播放量第一次超过1万。
2、失去了什么，得到了什么，都是我们自己的选择，都是我们自己的责任。
如果你想要成长和蜕变，那些你不愿意承认的，终有一天你必须承认，承认了自己身上有这样那样的特点，我们才能更好地向前。
3、人因为自己的认知不足而受限，做了一些“蠢事”，人也因为自己不断拓展和提升自己的认知而做了一些跟随内心的、明智的事。
但说到底，人还是那个人，是选择不断提升认知，还是停在原地，拉开了人与人之间的差距。
4、通过不断地跟别人分享我的2020年度复盘，我也发现是我自己不够敞开，所以做了一些事情别人并不清楚和了解我做了什么，之前没有有意识地去想着影响和帮助别人，现在通过转念一想，我可以帮助自己成长，与此同时我还可以帮助、鼓励和影响到更多的人，这是好事啊，应该多多传播和分享才是。
我也在思考我为什么会选择不敞开？
因为觉得自己还不够好，不够优秀，挣得钱不够多？没有实现父母眼中想让我实现的目标？害怕敞开了别人嘲笑我？害怕敞开了别人会对我使坏，不接纳我，不爱我？怕别人可怜我，怕看到别人可怜的目光？
觉得自己还是个失败者，没有得到现实层面的人们的认可，也没有什么拿的出手的成就。
直到此时此刻，我觉察到我对外界不敞开，是因为我还对自己也不够敞开，没有完全接纳和允许自己身上的所有特点（包括缺点和优点），我想要的太多了，一方面想要外界的这那，一方面也想要内在的这那，结果自然是两头忙活，结果哪头都没搞好，结果还把自己弄的晕头转向。
如今，已经非常清晰了，我选择渐渐敞开自己，敞开自己的特点，无论是优点还是缺点，我都敞开接纳它们，因为我无法选择无视它们的同时存在，或者只展示给人们我美好的一面，我不那么美好的一面就不展示了。
敞开自己，也真诚做自己。
5、遇见了藏在角落或者犄角旮旯的那个还在发光自己，是挺喜悦和开心的！
6、只有真正在乎和关心你的人，才会把你说的话、你做的事当回事，你说了半句欲言又止的话，在乎你的人也会引导和鼓励你说出来，因为你敞开了，在乎你的人也心安了。
不然，一颗悬着的心和一颗不愿打开的心只会渐行渐远。
7、行者张的滋养日常：
1）手机设置免打扰功能。
2）睡前1小时关掉房间灯，只开小台灯，为自己营造要休息的氛围。
3）写欣赏日记和感恩日记
4）主动一点点
5）凡事多问个why，而不是直接接受外界展现在你面前的一切，包括你自己内在和外在的展现。
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