人生第一6公里

从上完易效能线上课程就开始制定自己90天目标：1，早五晚十的生活；2，减肥10斤，运动跑步或者瑜伽30-40分钟；3，每天阅读1小时，90天完成10本书。

之前是偶尔在家做早餐，多部与在外面吃。现在因为早上5:00就起床，每天都是自己做好给家人吃并且8:30之前吃饭，吃的也比较丰富但可以做到更好。上课第二天与同学们一起跑完5公里，翻天覆地发晕，眼前一黑暗，应该是中暑了。但今天挑战了6公里，跑完下来人很轻松，不会气喘乎乎的。因为学到了跑步的姿势及注意心率。所以这次6公里比5公里跑步还轻松点。

看到自己每一天的改变，真的认为自己是很棒的。未来的日子一定会更美好，从自己开始改变再去影响别人。