《助你好运》 刘轩
当你读到这本书时，恭喜你发现宝藏了！
第一章 导正 get positive
1.传送幸运的信号
肢体：端庄优雅自信大方温暖（瑜伽 轻盈）
A、脚：所以，如果你要传出一种大方、自在的感觉，当你跟别人交谈时，请记得把双脚也朝向对方。如果坐着，可以让双腿维持舒适，但不要变成“占地盘”；若要腿，请跷向对方，也就是如果你上身向前倾斜，会自然倾向对方的方向。
B、身躯：所以，若你要让别人觉得开朗、大方，传达“我是幸运的人”的信号，就要记得让自己的身躯随时都面向对方，也不要把手臂交叉在胸前。如果是因为太冷，你可以跟对方说：“对不起，这里真的很冷！也许我们可以找个比较暖和的地方继续聊？“你甚至可以微微把身体倾向对方，而很奇妙地，对方很可能也会不自觉地倾向你。这种下意识彼此模仿的动作叫作镜像（ mirroring),可以进一步增加双方对彼此的好感。
C：手：手掌、大拇指面向谈话者，手肘背向谈话者；
D、我是瑜伽初学者，在课堂上也曾经听老师讲过这个观念。举例来说，在做Vrksasana（又称“树")这个单脚站立、双手朝上的体位动作时，新手很容易会失去平衡四。但如果你做这个姿势的同时，想象双手正抓住一条从天花板垂下的绳子，就会觉得容易许多。这个效果实在很神奇，不妨自己试试看！
表情：微笑（眼轮匝肌）
说话：低频、中气足、打电话微笑、否定句改成“希望”“请”（好声音三步骤1.起床先开嗓。2.说话时吸足了气。3.说话时保持笑容。（尤其讲电话时））
2.培养自我效能感
锲而不舍信心能力动力（小赢：目标设低一点、将复杂拆解成小块、“我想要”）
与幸运分数最高关联的心理因素1.自我放能感。乐观态度。3.转念的能力。与总生活满意度最高关联的心理因素1.自我效能感。2.感觉人生有意义。3.心情能放松。
3.撰写感恩笔记
如何强化感恩的心态呢？作者建议我们定期找几分钟写一封“感谢信”。每次写下十件让自己觉得感谢的人、事、物。记录时尽可能写下感谢的事与自己的关系，例如：“我感谢今天出太阳”，如果能这样写会更好：“我感谢今天太阳照在皮肤上暖暖的，好舒服的感觉。”另外，“没有”也是一种感谢：“感谢我没有生病。”当然，尽可能用正面来说明会更好：“感谢我最近身体都很健康。”如果一下子很难想到具体的事情，可以按照身体和健康、饮食和居住、家人和亲友、学业和事业，以及最近发生的事情等维度来思考。尝试表达对家人的爱，幸运必将更快到来。引用书中的经典表达——最令人伤心的话就是：“我爱你，但是……”；最令人窝心的话就是：“但是，我爱你……”。
第二章 调频 tune up
专注1-2件事，静心，摒弃无意义噪声
1.以正念回到当下
杂事写下来，减少不必要的脑力负担
轻音乐（作者推荐Coldpaly 有一张专辑《Ghost Story》，B站有演唱会视频！）、深呼吸（零碎时间、不要焦虑）、放下旧账（原谅他人/自己，因为我要自己更幸运）
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在一张纸上写：“我选择开始原谅——”，填入你要原谅的对象。写“选择”很重要，因为这始终是你的决定。“开始”也是关键词，因为原谅未必能一次到位，但起码你踏出了第一步。然后再补上：“…因为我要自己更幸运。”这么写是为了提醒自己：谅解的好处是自己享受的，你的选择是为了要自己过得更好若你能办到这一点，这个意愿所带给你的正面能量和幸福的提升，绝对会超乎想象
2.用减法为生活调频
（重要/不重要+紧急/不紧急）四宫格、三的法则（每天三项目标、把信息整理成三个点，对方会比较容易记住、重要的事计划不宜超过三个）、睡前睡后调频到目标事件
3.广泛涉略、深入观察
跨专业社交、自学、玩
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在日常生活里，试着问：“为什么？”每次听到有趣的事情时，试图进一步理解背后的概念。说不定你学到的概念，能在自己的生活或事业派上用场
try this15 认识新朋友，要想记住他们的名字：听到他们门的名字之后，就用对方的姓名与长相特征做一些创意连接，例如如果对方叫“林鑫茂”，眉毛又特别浓的话，你可以想象他的眉毛是很多树（林）；下次你在聚会上认识新朋友，告诉自己：在今晚聚会结東之前，一定要用到对方的名字至少十次。这其实没那么难，只要你在交谈中，平常如果说“你在哪里上班？”，就先称呼对方的名字：“ Cathy，你在哪里上班？”人都喜欢听到自己的名字，所以如果你这么做，不仅会让你比较容易记住对方的名字，也很可能会让对方觉得你比较亲切。
第三章 联线 connect people
1.多听故事，多讲故事
通过故事让人对你留下印象（对于“自己的优点是什么？“假如你回答：“我的反应很快！"你就应该叙述之前碰过什么突发状况，因为你的快速反应而解除了危机。对于“之前最成功的案例",除了形容案例的成功之外，也应该叙述你当初所碰到的困难，并如何克服了那些困难，让案例进行得顺利。）
听故事的艺术：下次你在聚会上，若发现有别人被打断，故事讲一半就被大伙儿忘了，可以直接对刚才发言的人说：“对不起，你刚才好像才讲到半，可以继续吗。这时候，对方一定会心中很感谢你，也一定会对你留下好印象，因为他感受到了你的尊重、
2.以利他的心态交友
公平、分享人脉、知识（自己擅长）、创意、好感（正能量）
从电子、软件行业的发展来看，更能体现新的规则：我送你创意、知识和人脉，回收的是时间、关注和支持。微信送你人脉，也给你建立人脉的工具，换来的是使用者的宝贵时间和专注力，让他们成为有效的广告平台。
所以，有限的资源，我们要充分利用；无限的资源，我们可以多多利他，帮别人动脑想几个点子、介绍朋友认识等等，这些都不需要花钱，却能为对方带来很大帮助。某一天，天时地利人和之际，说不定他们也会为你带来意想不到的帮助。
Try this 20
实行“有效的 Giver”原则，在你的社群网络或朋友圈内，大方地赠送三个东“好感”：如果看到朋友在FB上沮丧，给他们打气，不只是按个赞，而是写个私信给他们，给他们信心喊话，告诉他们你觉得他们的优点在哪里，告诉他们：“你可以的！”人脉”：介绍两个朋友彼此认识，或介绍人认识一个机会，也许是帮一个正在找工作的朋友介绍相关产业的人士，或是介绍两个你觉得很能够帮助到彼此的人认识。“知识”：以你的专业或专长回复某人的问题，或是帮对方出个创意点子。对你来说，这只是运用你过去的学习和经验给一些意见，但对别人来说，你的知识补充可以节省他们许多宝贵时间。就这样，你可以选择分别在三天，或者在同一天，赠送这三个个人资源：“好感”“人脉”“知识”。
3.维持社群网的弱联结
当我们在寻找新机会，想要突破格局的时候，泛泛之交往往比朋友更有帮助
个人心情、小抱怨、私密照片、碎碎念等：留给关心你，你也关心他们的好友看即可。2.有用的知识、最新的资讯、有趣的创意、幽默的图文：这些对泛泛之交也可能会有价值的资讯，只要没有商业机密或版权问题，可以大方地分享
假如你有一些想要联络，又不太好意思联络的老朋友，以下三个建议都可以作为开场
1、善用节庆或自己的人生里程碑，给对方写张贺卡
Emai1也可以，但手写的卡片还是最有温度。美国人时常在圣诞节寄送卡片。这个习俗如今不如以前，在亚洲则更少人做，但也正是因此，你的卡片会是朋友邮箱里的亮点。另一个好处是：卡片不用写太多字，更简单！
2、以对方的专长，请教他们的意见我就曾经收过十年不见的朋友的来信：“嗨！好久不见！我一直记得你是个很厉害的D]。不知道你是否现在还在打碟，但我想请教你几个相关的问题。我不但不会觉得突元，反而还很高兴他记得我的专长，也让我们立刻有个话题能聊。同样的，你也可以根据老友的专业或兴趣，请教他一些相关的问题。只要你够客气，我相信多半的老交情都会乐意提供他们的宝贵意见，也借此再度与你联线！
三、某一天若有某件事突然让你联想到某位老友，就直接写封信给他吧
纯粹问候，不需要任何理由。像是有天我在整理书架，看到位老朋友曾经送我的小说，就用手机拍下封面传给他，简单写道：“今天翻出来，突然想到你，希望一切都好。“他也只简单回了个友善的图释，但不久之后，我便接到他的电话：“嘿，我刚好要来台湾出差，你会在吗？”轻描淡写的一句，只要夹带着记忆，都可以是深刻的关怀。（不过对于昔日的情人来说，这种问候就得要慎行。）
作者书中推荐书籍
《59秒心理学》
59秒十个技巧：
1，培养感恩的心情。
2，在钱包里放一张微笑的婴儿照片。
3，在厨房的墙上挂一面镜子。（用于节食，健康饮食）
4，在办公室放置绿色植物。
5，轻轻触碰他人的上臂。
6，描写自己的婚姻。
7，避免被撒谎，用有记录的方式。
8，表扬孩子的努力而非能力。
9，幻想你的行为，而非成就。以旁观者的眼光观察自己，有助于成功。
10，考虑自己死后留下的成就。
《超级人脉》
第七章：如何开发弱联系，作者用大幅的篇章举例了几种商业实例，说明弱联系是如何自动运行创造机会的，在后面总结了几种建立良好弱联系的方法：
1、建立和维持规模庞大的良好弱联系的主要方法是保持广泛的熟人圈子，并对新人和新世界保持开放心态；
2、给自己的生活增加一个新的社会环境，如打高尔夫球、加入自行车俱乐部、做志愿者等；
3、去不同的场所接触陌生人和熟人，如公园、书店、酒吧、餐厅、咖啡店，去人们习惯去放松的地方，尝试新的事物；
4、在做事情时建立联系，比如想换工作时，你会利用所有的交往圈，恢复旧的关系网，并创造新的联系；
5、让我们认识的人之间彼此交往。
第八章：（我认为写的最好，对我启发最大的一章） 跳槽以及如何扩展社交圈
一、关于跳槽
作者认为，在一家公司工作，在人际关系上，挺大部分依赖于这个公司的联系枢纽，你的同事因为这个联系枢纽聚集在一起，你认识的对事业有帮助的人也主要是关联于这个联系枢纽上的。
然而，如果你一直在一家公司呆着，你便接触不到其他联系枢纽，交往不到其他行业的人，眼界和人脉都会受限，除非一家公司迅速发展并且提供的平台很好，不然为增加联系枢纽，换几家公司是必要的，这样，可以结识到不同领域的人，开拓眼界，发现不同的机会。假设一个技术人员，在工厂里面做了8年，完全没有换工作，比起跳槽了几次的人来说，眼界和人脉方面肯定是少很多的，也不太可能发现其他机会。
之前的联系枢纽会起到帮助，因为联系枢纽是自动运行的，优质的联系枢纽比积极的联系枢纽更有用处。
我觉得遇到困境时，如果觉得没把握，可以在相同领域跳槽，这样的风险会小一些，毕竟还是一样的工作，而且可以增加人脉，看到不同公司是怎么作的。
二、关于扩展社交圈
1、一个企业和大学可以包括多个联系枢纽，尝试发现并加入这些新的联系枢纽，比如公司的俱乐部，学校的讨论会；
2、自己组织建立新的联系枢纽比如写一本书时，也可以建立一个联系枢纽，邀请朋友聚会吃饭远足；
3、认识人脉较广的人
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