我是清儿，一位通过抗阻＋瑜伽打造S身材抗阻教练。这是我第470篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能，如果你认为我的文章对你有所帮助，请你也为我赋能。

八大关注目标综述：

一、健康（小习惯进入清单进行固化）

1.早睡：（10点半前睡觉）

2.早起（平均6点半前起床）

二、学习

1.樊登听书1本

2.毕博士线上解剖学习

3.线上解剖课程学习

4.许丹美臀学习

5.看骨盆解剖书

三、效能(用生命影响生命）

樊登书籍推荐，有新用户入

四、社交（公开象限很重要）

1.感恩刘洋给予赋能

2.感恩何老师给予赋能

五.事业

1.私教上课

2.美臀会员续报美臀课程

3.变形计学习续报变形计课程

4.推广新课程，两名老会员报新课程

六.家庭

1.与娃一起看书

2.带娃回娘家聚餐

3.接送娃去参加架子鼓比赛

4.去吴先生去把车的首款支付了

5.两娃与婆婆一起制作蛋糕

6.给大宝买了与我一起外出的车票

七、财富

1.不断的输入课程又get很多新的点

2.何老师总是无私的给予分享内容

3.存了500元

八觉察

1.真心为别人好，你才能真的好

2.对大宝的耐心及爱让他对我磨的彻底，老是被吴先生批评

3.对两娃的爱是一致的，没有去过度偏爱谁

4.内心的信念足够强的时候，其实收获的越快一点

5.学会多感恩身边的一切人事物

6.知道及感慨活着就是一件美好的事

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名字：清儿  Qing_89

标签：瑜伽教练，抗阻教练，断舍离推广者，时间管理践行者

人生箴言：我是最富有的人。