第十三天

第十三天

第13天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？黑妞

2、他几岁了？ 6

3、他现在是什么状态？ 思考

4、他有什么愿望吗？希望自己可以安静下来

5、他有话跟你讲吗？

6、如果有，讲什么？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？

8、这张牌和我有什么联系？最近的我都没有话说，内心却一直在翻腾，纠结 ，在找那个突破口，默默地祈祷奇迹再现[害羞]

【今日功课】我觉得自己的吃相是…

不屑一顾的

第十三天

作业：1、对我的体重来说，那些附着的食物是什么（食物卡）

菌类和大蒜

突然想起来我爱吃葱，要不然嘴里没味道，好像跟情绪有关

曾经我的身体不宜多吃生的蔬菜，我调整后的确对我的胃有很大的改善，包括最近体重就在115-116之间，我刚才看我的目标是110，觉得很容易达到，可是就是突破不了，跟自己这大半年的状态有点像，肉肉里都是那种懒懒的腻腻的一种没被满足的需求，来自于妈妈的爱[流泪]

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2、明早开始照着镜子吃饭

3、注意你吃每一口食物所说的话，你吃这一口到底在吃什么