一禅
曾经，我这么认为:取得进步，会刺激我获得更大的成功。其实，我一直以来总是把进步当做放松的借口。成绩提高就骄傲自得，体重减了几斤就忘乎所以，早起了几天就觉得我已经养成了早起的习惯......进步可能让我放弃了曾经为之奋斗的东西。
这一切，都是因为两个自我互相竞争打破了二者的平衡。一个我想的是长远利益（比如减肥），一个我则想着及时行乐（比如吃巧克力）。在面对诱惑的时候，其实我们应该战胜放纵的意识，让更理智的意识主导自己。如果不能，这也就意味着，前进的一小步会导致你后退两大步。虽然这个观点不符合我们对完成目标的看法，但是仅仅关注进步，确实会让我们离成功越来越远。这不是说进步本身有问题，问题在于进步带给我们的感觉。
进步可以激励人，甚至可以提高完成目标的概率，但前提是，我们要把努力过程中的进步当成完成目标的证据。而不是进步就是我的目标，我已经完成了，可以让自己过得“舒服”些了。换句话说，你要清楚自己做了什么，并始终盯紧你的目标。为了实现目标，你要愿意付出更多。改变自己的关注焦点，时常提醒自己，“我的终极目标是什么？”并始终坚定它。
你不应该想“我做到了，好了，现在我可以做一点我真正想要做的事了！”，应该想着“我做这件事是因为我想要……”。
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