现代人压力大。或多或少，或轻或重，都会有心理感冒的时候。
据说，各种大大小小的心理问题，最终都可以归入三大问题。
“我很可怜”，“别人很可恶”和“怎么办？”
所以，著名心理学家阿德勒的咨询室里放着一根三面柱。每次来访者了来的时候，就指指那根柱子，问来人想谈哪个问题。
柱子的一面刻着“我很可怜”，另一面刻着“别人很可恶”，最后一面刻着“怎么办？”。
仔细想想，这三个问题都有一个共同点。那就是，把责任都归到自己之外。
第一个“我很可怜”，是把自己的不幸归因于客观环境或别人，顾影自怜。
例如小时候家里穷，父母没文化，出生在小地方，没见过世面等等。
第二个“别人很可恶”，是把责任归到别人身上。眼中只看到别人的不好，却没看到别人的好。
例如，上司太挑剔，同事不配合，伴侣没法沟通，父母不理解等等。
第三个“怎么办？”，潜意识里是把解决自己问题的担子推给别人，让别人帮忙想办法，自己不想负责任。
因此，要打开心结的关键是要明白一个道理。那就是，不论在什么时候，我们都是有选择的。
当我们在说不得不的时候，其实是有选择的。
为自己不改变找借口，是你的选择。甚至，告诉自己没有选择，也是你的选择。
改变从来不是件容易的事。自省也从来都是痛苦的。但是，值得。
我愿选择改变。第一个小目标，养成健康作息习惯，早睡早起。
你呢？
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