怎么干掉拖延症，拥有强悍执行力？
大家好！我是逆流而上
听了一新老师的第三讲公开课，我也有很多启发。
想要他律，最好的方法就是找个圈子倒逼自己
1. 把 执行力当作野蛮力
一新老师在课上讲了执行力对于我们每个人的重要性，我们每个人在决定做一件事的时候要立即行动绝不拖延，先完成再完美。
一个人要有强悍的执行力的前提是：会做时间管理。做时间管理也就是要做好对自己的精力管理。管理好自己才能管理好时间。
对于做一件事情秉承着先完成再完美的理念与“工欲善其事，必先利其器”。是有矛盾的，比如：我自己备考教招，自制力有点差没有找搭子一起学习，做不到有规划的学习，总感觉，自己在时间管理上也做不到位，有规划的学习就是用好工具每个时期每个阶段做什么，怎么做？有个时间期限。这样的做法就与“工欲善其事，必先利其器”有异曲同工之妙。
加入一个圈子组队以这样的形式，不靠自律靠他律来要求自己将一件事做好。进入一个正能量的圈子有志同道合的人一起学习进步更有利于成长。
2.不得不去做一件事
当我们必须得去做一件事时就成为了不得不去做，人被逼到万不得已的地步就能够激发出巨大的潜能。少喝鸡汤多干活，心要定手要动。
3.时间管理的重要性，专注力
一新老师还强调了时间管理的重要性，时间管理的关键在于保护我们的注意力，避免被社交媒体和短视频等干扰。
她分享了自己的经验，比如在做一件事情时将手机静音，集中精力工作一两个小时后再处理信息。她建议我们不必立即回复每条信息，而是在有时间时回复，以免降低自己的效率。
让自己专注，提升注意力的方法，我也试过用番茄闹钟法也很有效果，或者把手机定时锁置的方法更有利于专注，现在手机信息多了，不在集中注意力的时间内做事总是没有效率，专注力会受到很大程度的损害。
这就是我本节课学习到的点。
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