1、早上5.59人自动醒来，那就起来吧！看来生物钟正在提前，也是我非常开心的，如果以后还能再早半小时，那会更充裕。
2、今天没做动态静心。而是直接出去走路了，夏天此时太阳小点，对皮肤来说更好，时间还是控在半小时左右，这样回家相对还宽裕。
3、下次时间还需调控一下，比如起床洗漱穿衣的时间再短点，如10分钟，出门慢跑30分钟+5分钟拉伸，再加做静心半小时，时间就有点紧张，要到7点20分，再冲澡吃饭，控制在半小时里，7点50出门。
4、那前一晚需准备好运动及上班的衣服，早餐和午餐吃的东西准备好，节省早上的时间。
5、早上如能安排5分钟的冥想时间，让自己静心就太好了
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