快乐的本源：分享

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今天一个不经常联系的朋友找上我，谈一些事情，结束后，她说：“有你这个朋友就足够了，与你聊天，即使简单的问候，都感到很舒服。”我特别感恩懂欣赏我的人，并不是因为我有多优秀，而是因为她们的赞美，总是能长我信心，师傅说：长人信心是一种功德。”真的特别特别感恩你

收获：我喜欢分享我的喜悦，分享我的幸福，在分享的时候也可以传递这些美好的感觉，对方也可以接收到，无论对方处于一种怎样的状态，传播正面的感觉总能提高频率，分享的喜悦已经超越了分享本身。

启示：多多赞美他人，赞美，不仅能长他人信心，还能美化自己的心田。多找他人的好处，人见人善，打开慧眼！

不设限：你一定行

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    在冥想时，觉知到自己很喜欢给自己设限：例如，我的筋好硬，很容易拉伤，劈不了叉；他的英文口音那么重，我肯定会听不懂的；我大腿一直很粗，减不了的.....在做一件事前，我的意念往往会创造出很多限制自己的念头，而阻止了自己潜力的发展。

在晚上的芭蕾训练时，我跟自己的大腿说，这次不会拉伤的，一定可以下去，然后做好预热运动后，慢慢的压腿，腿竟然下去了，虽然还有一点绷紧，但下去了，没有肌肉拉伤，我做到了，好开心。

收获：不要给自己设任何的限制，更自己说：你一定行，必定成功，意念自己拥有毫无底线的国际自信。反思了自己以前很多事，都是自己设限而带来的后果。例如：以前很爱长痘，一直给自己的信念是：我的皮肤是油性皮肤，易长痘，喝水也会长，所以在很长一段时间皮肤的痘痘长期不退，多到无脸见人。但现在改变了，长达半年的冥想意念，皮肤没有痘痘了，变白了，很少出油。还有体形锻炼结合意念，有意想不到的效果。

启示：如果经常跟自己说“不行，没用的，做不到”这些否定性话语，就会慢慢真的变得不行，会变成你意念中的形象。生活的一切都是可以进行自我创造，以后要跟自己多说：你可以的，你一定行，你好美，你好赞。肯定自己！！！

人生不设限，所以在2017年建立了自己的梦想清单，向群里的小伙伴学习。写下了自己以前都不敢想的事情，但现在感觉我有一天必定可以全部圆梦，加油，送给2017年的自己，加油，送给所有向上的小伙伴

感恩：

感恩boss的指引，谢谢你每天具有正能量的谈话，祝福公司发展越来越好

感恩楚玲的鼓励，谢谢你总是赞叹他人，长人信心，祝福你越来越幸福

感恩小杰的分享，感恩群里所有小伙伴的坚持，创造了这么好的环境

感恩秘密，感恩形体芭蕾

日行一善：

给司机小费

念诵佛号

分享幸福