站桩每天的这个30分钟对于我来说是非常享受的,时间很快过去,在站桩过程中有时候有很多的念头,纠结,烦躁的情绪,甚至有时候想大吼一声,都由它自然的发生,现在可以更自在的去接纳所有的情绪发生,每次站桩都是一身大汗,身体是跟通透的,双腿抖,又扭跨,又转头,下来感觉身体被掏空了,很无力,情绪却很稳定,一个声音在说,累了你就休息吧,听到这个声音我站完桩就会在沙发上闭着眼睛休息一会,全是放松,关节骨骼肌肉放松,大脑是清醒的,像瑜伽的休息术。再起来以后精神状态也很好!
站桩每天的这个30分钟对于我来说是非常享受的,时间很快过去,在站桩过程中有时候有很多的念头,纠结,烦躁的情绪,甚至有时候想大吼一声,都由它自然的发生,现在可以更自在的去接纳所有的情绪发生,每次站桩都是一身大汗,身体是跟通透的,双腿抖,又扭跨,又转头,下来感觉身体被掏空了,很无力,情绪却很稳定,一个声音在说,累了你就休息吧,听到这个声音我站完桩就会在沙发上闭着眼睛休息一会,全是放松,关节骨骼肌肉放松,大脑是清醒的,像瑜伽的休息术。再起来以后精神状态也很好!
本文标题:站桩打卡第131天30分钟
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