塞缪尔·约翰逊曾说：“我们一直推迟我们知道最终无法逃避的事情，这样的蠢行是一个普遍的人性弱点，它或多或少都盘踞在每个人的心灵中。”
明天是拖延者给自己的心理安慰
小懒刚煞费苦心地完成了一个项目方案，得到了老板跟客户的一致好评，本想再多“飘飘然”几天，可该死的新任务马上就从天而降了，顿时熄灭了他心里那点快乐的小火花。
小懒用名人的故事安慰自己，给自己放松找理由----牛顿在果园里发呆，无意间看到苹果落地，才发现了万有引力......等到他为自己的拖延找到了借口，大半天时间过去了。
他决定先看看项目资料，消化一下，好让心里有个大概印象。这点儿活很快就干完了，根本用不了多长时间。其实，喜欢拖延的人都这样：做事时不是先拣最重要的做，而是拣最容易的做，总把重要的事放在最后。
他想得挺好的，可计划赶不上变化。下午，部门临时决定开会，临近下班，小懒的资料也没看完。“算了，不是还有晚上吗？带回家得了！”
晚上，小懒在电视、电脑面前，一转眼就到了12点，资料只在临睡前翻了两页，他想：“不是还有明天吗？”这一天，就这么稀里糊涂地匆匆过去了。
明天是拖延者们给自己的心理安慰。他们习惯性地把今天要解决的事拖到明天，希望明天一切都会好转。可大多数情况下，一件事总会有期限，这一刻拖延了，下一刻你就得拼命地找补。
“我是不是该制定一个详细的计划，然后严格按照计划执行？这样，既不至于太累，也能保证完成任务。”小懒琢磨着。
计划表出来了，小懒颇有成就感，他把每天的工作都进行了细分，看起来像模像样。
计划列完了，该实施了吗？可是，今天的任务还真艰巨。他开始意识到今天的时间似乎不太够用，甚至还可能得加班......小懒的内心突然间充满焦虑。但是，他的心似乎有点不听话，总想着上QQ看看有没有人跟自己说话。
小懒在内心咒骂自己：“你有点自制力行不行？你的计划白定了吗？你要全心投入工作！”
盯着眼前的计划书，他心中还是充满了希望：没问题的，我从现在开始认真看资料，一切都还来得及！是的，按照时间来讲，努力还来得及，可前提是得严格按照计划执行。
对于自制力差的人来说，做计划不是一个好主意。只有计划没有行动，让人错误地以为自己已经在行动了，还会让人觉得能够精心列出计划，就已经比很多人都接近目标了。
为什么我们会拖延
1、与规则抗衡
鱼豆是个“自由派”，最讨厌被什么乱七八糟的规则束缚。读书的时候，如果老师布置的是开放式作业，任由自己发挥，她肯定做得特别积极；如果是命题式作业，让围绕着某个点来做，她就觉得很压抑，每次都要延期提交，而且做的质量也不会太理想。她对此并不是特别在意，反倒觉得这个有个性的体现。
规则让人感觉到拘束，所以大脑会产生想要冲破束缚的欲望。于是拖延就成了抗拒规则的一种手段，打破了规则，才能找到自我的存在感。
2、在权威面前找平衡
苏珊也是一位“名磨”，她直接给出了自己拖延的理由：“我看不惯那难缠的女上司，整天挑三拣四的，一副做作的样子。每次我都辛辛苦苦做出来的方案，大家都觉得不错，可她非要按照自己的想法再改一遍，在我的基础上画蛇添足，要么就改的面目全非，最后拿到大老板那里，说她付出了多少心血！现在的我学会了给她拖着，看她急得像热锅上的蚂蚁我就特痛快，一下子找回了心理平衡......”
3、防止私人领地被入侵
Melissa爱美，可偏偏脸上长了几颗恼人的雀斑，最后，她从网上买了一瓶点痣的药水。没想到这一试，还真有点用！有个邻居一直追问她是怎么弄的？说自己有个亲戚也有这问题。她觉得美容这件事，本来就属于隐私，不想轻易告诉别人。
这一回，不长眼的邻居又入侵了她的私人领地，她还向Melissa打听过家庭菜谱秘方。对于邻居的这些难以回答又不知如何拒绝的问题，Melissa只能选择拖延。
每次被问起，她都说：“最近太忙了，我都给忘了。”邻居只得说：“不着急，不着急。”最后，在Melissa拖了3个月之后，她的邻居终于放弃了，不再追问。Melissa坦言：“她不再来烦我，我真觉得舒服多了。”
完美主义倾向
美国心理学副教授拉里说：“某些拖延行为其实并不是拖延的人缺乏能力或努力不够，而是某种形式上的完美主义倾向或求全的观念使得他们不肯行动，导致了最后的拖延。他们总在说‘多给我一点时间，我能做的更好。’”
被公司炒鱿鱼的Amanda，论能力，她的创意总是让人眼前一亮，超出意料；论职业素养，Amanda早出晚归，勤勤恳恳。然而，她却被炒了鱿鱼。
别的设计师三天就能出来的作品，她恨不得要用三周，每个设计师每个月都开5000块钱，人家干了10个项目，她干了3个，这对同事有失公平。老板看不见Amanda苦思冥想、废寝忘食的样儿，他看见的是你又什么都没干，工资又白发了。
Amanda不是想不出方案来，只是她是个典型的完美主义者，不管大广告还是小广告，她都要追求完美，一点儿瑕疵都不能有。她对自己要求太高，总希望自己能把每个设计方案都做到最好。在设计过程中，各种小细节她都要处理的尽善尽美，否则，她的作品绝对不会“出炉”。
完美主义者特别在意别人的评价和反应，强烈地期望社会的认同，强烈地抵触消极的评价。为了不遭人非议，他们会对自己十分苛刻，要求自己必须每天把每件事情都做得漂亮、无可挑剔。所以，他们的压力也比常人更大。背负着重压来做事，内心肯定像是热锅上的蚂蚁，焦急难受。为了缓解这种压力，他们就可能会选择逃避，其表现就是拖延。
有压力才有动力？
不管做什么事，小懒都习惯等到最后一刻才行动，工作这几年，熬夜加班简直就是家常便饭。
不过，他倒没觉得这有什么不好，他还曾经跟朋友调侃说：“其实吧，加班干活挺刺激的，想起第二天早上得把东西交给头儿，干活根本不会走神，效率特别高。平时散漫的劲儿也没了，真有变身成功人士的感觉。”
心理学家朱克曼为小懒这样热衷于和时间赛跑的人创造了一个词语：寻求刺激。他说：“这类人需要肾上腺素上升带来的刺激感，宣称有压力才有动力，在高压下做事，才能获得这种刺激感。事实又如何呢？他们在有限的时间里，往往根本没办法很好地完成任务。”
像小懒这种对工作非要等到火烧眉毛了才挑灯野战的情况，实际上就是在寻找刺激，盼着最后几分钟忙碌带来的劣质快感。因为他总会想起过往的经历：每次他在最后一刻采取行动时，都是一副满血复活的样子，激情也被点燃了，甚至在压力下，还想出了不少新颖、独特的好主意。而后，他就认定自己一定得到了这样紧迫的份儿上，才能把内在的潜力给逼出来。其实，这不过是一厢情愿的看法。
学学那些本本分分干活的人吧！不迟到、不早退、不磨洋工，上班时做该做的事，下班回归正常的娱乐生活，虽说看起来不那么“扎眼”，可总在享受稳稳的幸福。这样做人做事，经过日积月累之后，肯定会有一些质的飞跃。
END
网友评论