6.4周一 56 11天 早上肚子饿 休息日 粑粑差睡眠差 状态很不好
早餐:红薯，牛奶，香蕉＋小粽子一个
加餐:圣女果
午餐:食堂饭菜
加餐:李子，粽子一个
晚餐:火龙果一个，香蕉一口，还有啥？
晚餐因为最近想通了某件事情而没那么大欲望了，所以今天没有正常吃晚餐，适当造成能量缺口才能瘦！
6.5周二 10天 粑粑差 困，状态一般
运动:负重深蹲三组＋瑜伽课
早餐:食堂炒粉＋皮蛋粥
加餐:圣女果
午餐:食堂饭菜，吃得不多
加餐:桃子一个
晚餐:圣女果一些
运动后:酒酿牛奶煮鸡蛋，火龙果半个
今天状态比昨天好点，突然下雨庙会办不了。担心了一天的说课比赛推迟了，忐忑
6.6周三 55.2，9天 早上起来状态好
休息日
早餐:紫薯，牛奶，鸡蛋，芝麻
加餐:火龙果
午餐:食堂饭菜
加餐:米蕉一根
晚餐:苹果，水煮蛋
加餐:火龙果一个
下午台风停课，改了三个班作业。参加了张老师思品课的讨论。晚上出门去健身房走到一半鞋湿了，就打道回府了，然后就在寝室看手机，中途有点嘴馋找东西吃，但是没有持续很久。准备说课比赛。状态还不错，但是上课时遇到学生回答不出问题有点怒火，不知怎么了？
6.7周四 54.4 8天 状态一般 粑粑少
体重新低！！！锁骨有点显了，休息日
早餐:加肉加蛋肠粉，菜包半个
加餐:苹果一个
午餐:食堂饭菜，不多
加餐:？
晚餐:杂粮粥一碗
加餐:李子4个！
今天数学科组说课比赛＋转正座谈会，一起完成，晚上快七点才结束，很饿准备出去吃饭，结果想起来煮的粥没吃，就吃粥了，而且也不是很想出去吃，真是神奇，以往这种又饿又冷的阴雨天气我肯定是想出去吃重口味的。吃完粥出去买水果顺便当简单运动了，回来吃了四个李子，结果睡觉好饿，很早就醒了，不行，为了保证睡眠我晚上还是应该多吃点。
6.8周五 7天 54.5 粑粑少 状态差脾气暴躁！
早上起来好饿，无力感
早餐:食堂炒方便面
加餐:桃子一个
午餐:食堂饭菜
加餐:李子，圣女果，樱桃
晚餐:杂粮粥，李子
加餐:李子？
打算下班了去超市买东西，顺便做个脸部护理和修眉。走回来的，下暴雨，十一点才到家。眉毛修残了！不开心。。。
6.9周六 6天 54.9 粑粑一般 休息日
昨晚12点多才睡，今天疲乏
早餐:紫薯，芝士2片，鸡蛋，桃子，蓝莓，酸奶一杯（有点多，吃完了！）
加餐:李子，三个樱桃
午餐:猪肝面，三点才吃
晚餐:桃子，煮酒酿（鸡蛋，红糖），芝士2片＋酸奶
加餐:桂圆干几个，小零食一个
去一趟ZAiW，早上出门下午三点才出来，饿的午餐没吃好，晚餐情绪性暴食，吃完热的吃冷的，不满足
6.10周日 5天 54.3粑粑一般 状态不错
睡到8点多，空腹喝了双飞人，有点痛？
早餐:鸡蛋，紫薯，红糖，圣女果，蓝莓
午餐:去吃酸菜鱼粉？
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