没有反思的人生不值得过。
聪明是知道自己要什么，而智慧是知道自己不要什么。
人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到极致。
G206第7周周检视(7.23-7.29）
【第1个90天目标】
1.早睡早起规律作息。早六点，晚10点半。
2.每周运动三次。
3.每天专业知识学习30到60分钟。
【好习惯养成】
早睡：本周睡觉时间都在22:30左右，未完成本周三次22:00之前睡觉的目标。
早起：本周起床时间都在六点之前。
运动：本周跑步2次，未完成每周运动三次的目标。
冥想：本周冥想三次没有规律。
三只青蛙：每天发布三只青蛙并完成。
晨间日记：每天记录事件发生及感想。
专业知识学习：周一未完成，但本周共完成11个番茄钟，达到本周目标。
阅读：完成本周熊猫阅读，其中有一天推迟完成。
100讲:截止目前为止，100讲已听完，不足之处是后几个章节未做记录输出。
aTimeLogger:做到实时记录或每天记录，习惯性的养成较之前有所提高，但目前并未认真总结其规律性。
OmniFocus :未养成收集的习惯。(之所以记录，是为了提醒自己这项工具，以便自己更好的利用)
日历：有记录，但是并未养成每天查看的习惯。
G206第7周周检视(7.23-7.29）
【个人成长】
每天进步一点点，优于昨天的自己。
【身体健康】
本周皮肤状态不好，减少了敷面膜的次数，睡觉都在23:00前，计划下周增加每天睡眠时长，如黄教练所说，早睡，不仅知道而且要做到。
【事业】
按部就班
【财富】
本周买了瑜伽垫，打算接下来跑步与训练交替进行，做到动静有序。
【效能/自我实现】
能够每天找到自己的三只青蛙并完成，告别从前混沌的状态，但下一步需要提高专注力，尽可能减少内部和外部的打断。
【家庭】
和妈妈打电话，视频通话！
【娱乐休闲】
《朗读者-痛》
【本周完成检视】
早起，3只青蛙，晨间日记，阅读，专业知识学习，aTimeLogger ，100讲
【本周未完成检视】
运动，早睡，OmniFocus ，冥想
【本周感悟】
本周我们5组主办班会，感谢小伙伴们的付出，感谢教练的精彩分享，奶爸教练的八大关注与梦想，唐芳教练分享如何用“四化”的方法处理日常生活中的琐事。也感谢各位小伙伴们分享自己的践行经历，确实，每周的班会就是能量的加油站。本次班会我担任录音大臣，在严姐的提醒下我第一次使用易录，顺利完成任务，（当然还有电脑版）。之后黄教练问我感受如何以及如何更精进，我表示希望下次可以尝试更多角色，但对时间大臣的一些困惑，教练用她的经历使我转变思想，大军教练也说过，时间是每个人的稀缺资源，我们不应该浪费大家的时间，所以以后也可以担任时间大臣，希望自己做的更好。另外，从其他同学的分享中，我发现很多人的践行都和班会锦囊同步，而我现在只是按自己的方式在培养习惯。对于这个问题，教练也给了我很好的解答。所以以后会继续按照自己的方式进行，遇到困惑或疑问在锦囊中寻找答案，或找教练帮忙解答。感恩遇见所有美好！
【下周目标】
早睡早起：早06：00 晚22:30
运动：跑步至少两次，一次力量训练
时间管理进阶：按大纲(周)完成，并做随堂练习。
专业知识学习:至少10个番茄钟
阅读：按时完成
网友评论