最近通过整理房间，地板，衣柜，厨具，书柜，感受自己内心的变化，明显觉得能够挑战以前不敢做和不想做的事。
这就是有力量的表现吧！
在做一件事时，内心是烦躁还是愉悦，是沉重还是轻松，都不去挣扎和排斥，就感受此刻的感受。
当我发现，我没有那么急迫地想把房间整理干净时，反而不知不觉就整理好了，过程也不觉得累和烦。
能够和自己真正的待在一起，而不是为了家庭整洁，牺牲了自己的时间。内心没有抱怨，很平静。
流汗了，感受身体因为劳作，产生热量的过程。
这样反复跟自己的感受在一起，心就会静下来。做事情也更有条理，时间也能够安排的更妥当。同样时间里，能够做更多事情，并且完成的很好。
以往觉得烦躁无聊的琐碎事情，竟然也能做的津津有味，不知不觉就越来越爱自己了。
关照了自己，就是爱自己的开始。
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