每一个曾经有减肥经历的人都知道，当我们减重到一定程度，都会遭遇连续几天体重维持不变的时期。我们管它叫减肥平台期，其实就是减肥遇到了瓶颈期。那如果我们要继续减肥的话，应该怎么做呢？当然是调整饮食结构，减少热量摄入，或者是增加运动量，坚持几天，体重就会往下掉了。
可见，耗费大量的时间和精力才是读过瓶颈期的根本方法。那如果我们读书写作遇到这样的时期：就是无论我们如何阅读，提高水平都有限，或者说这个水平相对于其他人已经相当不错了，我们还想进步应该怎么办？
作家李炯炎在《学会阅读》中这样回答，如果想要突破就需要耗费大量的时间和精力，去向外探求，也就是构建我们的知识地图。
没错，我们已经从初时追求阅读某一类书籍时如何获得最佳效果，进化到我们要扩大自己的阅读领域，提升阅读视野，构建我们自己的阅读体系。
1.阅读视野类书籍
就是多阅读人文社科、认知思维等多方面的书籍，尽可能涉猎广泛的内容，天文地理、历史哲学、政治经济、物理化学等等都可以多读。
这些书籍一方面可以增加你的知识广度和深度，也有可能引导你进入新的领域，为新的领域打下基石。
比如，有一阵子我对中医学很感兴趣，在我读了一些书籍后发现，心理活动对身体的影响是巨大的。要想身体健康，就应该平时健康饮食，合理休息，平稳心情。这就和国学、哲学中的一些理论相呼应了，打开了我对心理学的一些认知世界。
2.迅速了解一个新领域
任何一副地图，都会有不同的区域，很难会是没有起伏的平地。即使平原地区，也会有河流、坡地和洼地的简单区分。
知识地图也一样，我们要建立知识地图，首先要做的是丰富我们的知识领域。
学文学的，可以看看历史经济方面的书籍；学理工科的，可以看看语言类的书籍。
有时候，这种跨领域的学习会给我们灵感。
3.用知识大融合构建基础知识体系
不同领域的知识如果能形成合力，那会是非常强大的。
我们受到的教育分为通识教育和专才教育。这个世界，如果你的通识教育非常成功，也就是知识面特别广泛，那你会成功；如果你的专业顶尖水平，那不用说，就是专家水平。
但是大多数人，都是处于中间水平，就是有一定的通识教育和专才教育，但都不突出。这个时候，我们就需要学会巧妙地融合，让他们散发新的魅力。
4.输出阅读法
其实就是拆解阅读法。
一方面，对于我们学起来比较吃力、内容晦涩难懂的书籍，我们运用拆解法，可以帮助我们领会书籍的精髓内容；
另一方面，我们还可以通过写来思考，将书中的内容与现实结合起来，建立关联性，能提高记忆力，也能合理运用。
对于读书人来说，写作是阅读不可缺少的伴侣。
小时候，我家烧过蜂窝煤，当煤块还是黑色的、没有充分燃烧起来的时候，火势是很容易灭的。如果一个炉子全是黑色的煤块的时候，火力特别小，甚至还会无故熄灭。反之，煤块红色的时候，火力特别大，换一块黑色的煤球，也会很快燃烧起来。最后，如果煤块烧完了，我们还可以替换。不经意间，一个炉子的煤球就全部换了。
知识地图也这样。当我们的知识越是丰厚、领域越是广泛，我们越容易获得新的灵感，也更容易突破瓶颈；反之，就很难擦出思想的火花。甚至地，在我们不断阅读的过程中，我们早起的那些世界观、价值观和原则也会慢慢发生变化，有时候甚至会完全相反。
所以，有要求的小伙伴，可以试试这4个方法，构建自己的知识地图，突破阅读瓶颈，迎来高效阅读，让阅读改变我们的人生！
网友评论