今天早上起床的时候，真是太特别非常的痛苦。
肌肉酸痛。
酸痛到什么程度…下楼梯四楼要两分钟…
意料之外的移动速度却还很紧张的赶公交，在用百米冲刺的精神和小老太太的速度移动到公交车站，浑身是汗险险的赶上车后，摊在座位上开始检讨。
首先不应该在明知道有事又不改变作息提前一点起来，起来后又不紧不慢的整理，卡着点出门面临哪怕身体正常也有极高的风险错过公交。
最后，运动要适量！做完运动要拉伸！拉伸！拉伸！
今天一天保持着无法下蹲，每一次坐下起来腿都在颤抖…的状态。
真的是在也不想体验这样的感觉啦，也不知道还要疼几天，运动的时候很舒爽，不过要量力而行啊…
晚上回家泡了泡脚，舒服很多，再在keep上做一套按摩小腿，明天应该会好很多啦。不过app上没有按摩大腿的视频啊，遗憾。
中午吃到了朝思暮想的口水鸡，心满意足。
晚上回家还搞了水果酸奶加餐。
可以说是非常幸福的一天了，除了酸痛的大腿。
学习总是是我日渐焦躁，定期和朋友散散心，虽然有时候感觉浪费时间很有罪恶感，但心情会舒缓很多，也不算太失败吧。
最近天气难得的舒适，一年也就这么几天了，要珍惜嘛。
天气预报说20号就要零下了，算着暖气还要好久才供应，真是难熬。
开始买月饼了，今年新出的酸奶蔓越莓月饼特别符合我的口味！尤其还不贵！买起来！
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