《整体性学习》一书中讲到学习的过程包括获取、理解、拓展、纠错、应用、测试。本文主要从理解的层面分析成长，接下来的阶段由大家通过拓展、应用、测试，找出最适合自己现阶段的方法。
1. 成长过程遇到的常见痛点
1.1 特别期待成长，却不知道“成长”是什么
1.2 互联网上信息泛滥，自己虽然主动学了很多东西，但是成长仍然很缓慢
1.3 自己很努力很拼，但是与别人相比，差异甚远。别人做一件事很容易变现，自己却抓不到重点
1.4 别人的方法不适合自己，学了很多东西却没有用
1.5 用一种方式，用完之后还是乱糟糟的，焦虑感很重
2. 成长究竟是什么
成长的定义：从现状到目标的过程。成长既要重视过程，又要重视成果。成长本质是价值积累过程。
人是社会关系的总和。人要想成为更好的人，那么社会关系都要变得更好。任何一个社会关系的形成是基于交换的。交换的标的物（内容）是价值。只要拥有了价值，你就可以交换。当能够形成价值时，你就可以形成更好的社会关系，你就可以成为更好的人。
3.价值（成长本质）的规律
3.1 规律的重要性
之所以成为规律，是因为它必然要经历这样的阶段。知道什么是规律，才是真正眼界开阔的人，了解事物的人。掌握这个规律，试错就非常少。
三十岁左右，构建自己的价值观；二十岁阶段，拼命的投放时间，让自己变得更好。
掌握规律，从本源上，实现真正的高效。
3.2 价值发展阶段
价值发展有价值阶段和价值状态（或者说“价值状态点”，可以影响价值状态），包括负价值阶段、零价值点、正价值阶段、市场临界点、客户价值阶段、组织价值阶段、行业价值阶段
① 负价值阶段：防止个人价值再次流失。
策略点：了解自己的现状，直面实现，承担责任；增加觉察，判断自己处于什么阶段；确保行动，一定要让自己动起来；保持开放心态。
②零价值点：找到热情、导师，并制定标准
你每天都很拼命很努力，但你还在原地踏步。你赚到的所有事情都投入到维持生活中，你没有太多让自己有积累有发展的东西。
策略点：
热情：做自己真正喜欢的事情，激发自己的能量。你究竟是谁，未来你要成为怎样的人，这样的的人对别人具有什么价值。
标准：我们之所以生活的就在原地踏步，那是因为标准太低。
人脉：零价值状态，重要的是找到导师。扎扎实实找一个导师带着自己，在国学、成长、创业、健身等方面的导师。如果没有导师，自己试错很长时间。
③ 正价值阶段
突破前两个阶段仅需要一两个月，便可以进入正价值阶段。你的投入和产出之间进入了正向循环，你不仅活下来还有新的产出。
处于市场临界点以下，处于正价值阶段，还未到市场临界点，如何选择成长策略。
正价值阶段快速提升的三个要点：
a)自我探索：对自己了解足够清楚
能力梳理：擅长什么、喜欢什么，通过擅长和喜欢形成四个象限
资源梳理：信念、人际、体制机制、优势、趋势、平台
b) 澄清目标：
① 目标的意义和中长期目标
你如果看到远方的话，会忽略当下的这个困难；你如果只看当下的话，通常会被困难困住，总会出现用战术上的努力来演示战略上无能的问题。
目标：就是眼睛中可以看到的标准
通常来说：1个月为短期目标，6个月左右称之为中期目标，1-3年称之为长期目标。
7月1日至年底的目标就是中期目标。
中长期目标达成过程中，最大的痛点是焦虑、挫败、迷茫、崩溃、孤单
解决方法：
《目标管理魔法修炼手册》，包括“我想要、防风险、这样做”三个部分，有效解决以上五大问题。A明确目标 B达成目标的好处C实现目标后的效果D实现之后的画面，名称+3个情感能量的关键词……
成长方向太多怎么办?
对于你来说，你真正期待自己成为一个什么样的人？成为这样的人对你来说意味着什么？如果成为这样的人，谁会从中受益？
那么现在需要做一件什么事来让自己真正成为这样的人。必须是一件事。
《用抓手思维重新进行自我升级》，本质问题是资源有限性和无限欲望之间的冲突。
解决方案是：找到当下阶段的重心、投入核心优质资源全力以赴、降低其他领域预期做到及格。通过抓住一个点来实现全部领域的带动！更简单、更聚焦、更高效。
c) 个人价值阶梯式提升
价值提升的两种方式：平面上螺旋形扩张、阶梯式拉升
绝大多数人都在关注平面上螺旋形扩张，而不是阶梯式拉升
平面式扩张，不管扩张成什么样，层次都没变。
降维打击：高手降级到你这个层次上，打击你。你会的人家都会，你不会的人家还会。如果个人总在平面上走，总会被高维度的人干掉。
如何做到阶梯式提升？以猫老师举例。
目标：今年采访100个很著名的人明年采访200后年采访400采访800采访1600采访3200
例子2：这个月你额外收入多少钱
100元，你要做那些事？200元，你要做哪些事？400元，8001600320064001280025600
把价值阶梯提升方式想清楚，然后把目标想清楚。
④ 市场临界点：
在此之前，你的个人价值是通过组织发挥的。过了这个点之后，你的价值可以实现变现，很多人会为你付费。过了这个点，整个人生都变得与众不同。
走向自由职业/个人事业的转折点
在这个点上，必须知道一些事情：
自己的市场利基（把握具体的市场细分）、自己的产品（多读产品经理的书）、塑造个人品牌、管理财富人脉（从导师人脉到财富人脉）
过了这个点，达到客户价值状态，可以实现快速收益，常见为自由职业者/斜杠青年/超级IP
建立自己的事业体系：认知（调整很多认知）、贡献（从思考自己到思考社会、思考他人）、系统（你要搭建什么样的事业系统）。
⑤ 组织价值和行业价值
总结：找准自己的价值阶段，然后选定相应的策略。否则，效率非常低。
通过抓寻本质，找出规律，根据自己阶段的定位，找出策略。
把握成长的本质，站在本质上思考，节省时间，节省精力，节省所有试错的过程，来真正实现高效地成长。
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