此文说的是男生，只涉及到女生的一部分。
减肥，是女生们一个常挂在嘴边的话题。而且，那么瘦了还在说。男生们就不理解了，我们要是瘦的话，可想吃胖点儿呢。
这就是男女的追求不同了，女生变得更瘦，那样的话身材就更好。男生胖一点儿的话，给人的感觉就是更加结实了。
不论男女，谁又不想有一个好的身材呢。所以，我来聊聊健身。
怕锻炼长肌肉。其实肌肉是不好锻炼的，有些女生担心锻炼会不会长肌肉，会是会，但是就是那么一点点，根本微不足道。就像有些女生在练平平的小腹，即使练完三个月，也几乎么有肌肉。，所以担心是多余的。有时跑完步觉得腿都变的肿了点儿，其实那是肌肉充血的缘故，而不是多了肌肉。男生也是如此，那些有肌肉，有身板的男生都是是刻苦训练出来的？
你看那些明星们的身材，他们也是经过专业的长期的训练得来的，一般最起码也得两三年吧。
上了大学，感觉周围的大部分人都胖了点儿。我呢，也是如此，很不喜欢这种感觉，太臃肿了。可是锻炼的人真的是很少，有时候邀请他人锻炼，都不待要，所以跑步的时候我一般是一个独行侠。
最近有伤，所以不敢怎么去运动，但我认为锻炼是有必要的。对于锻炼，短期没有什么效果，而且肌肉的增长你也看不出来。可长期下去的话，对你的精气神，还有你的意志力都有很大的提升。而且若是打篮球之类的运动，还可以增进彼此间的友情，还有自己的合作能力。
不用减肥也可以让自己变得更有魅力，那就是把脂肪转化为你的肌肉，这个过程很漫长，可对你的身体那是一点儿损伤也没有。有些人看起来不胖，但一称重，比那些看起来胖的人都重，因为他的肌肉多。
对于男生来说，谁若是有一副强健的的身板，那真是令他人心生佩服。可是，要想锻炼出这副身板，那得经常锻炼，而且还的吃好喝好，经过坚持不懈的锻炼那才能得到的。
对于跑步来说，膝盖的磨损真的是微不足道，只要循序渐进，即使鞋子不怎么好，也不用担心膝盖的问题。受伤了，就好好修养，不要再蹦哒了，不然好的不快还可能以后有暗伤。
对于其他肌肉的锻炼，比如腹肌，胸肌，肱肌要分组做，一般是4组，每组10～12，在这个区间内，对肌肉的刺激最大。
中国在近几年才全面建成小康社会。所以，现在的许多人还没有适应过来，身体的习惯就是多吃点，可能下顿就得饿着。吃进去的消化不了，然后就成了脂肪堆积下来了。而当你意识到的时候，你开始吃的少，身体也就慢慢适应了你吃的少，那么问题来了，以前积累下来的脂肪怎么去把它弄掉，只能是通过锻炼了。
有这么一句话:你连自己的身材都控制不了，你还想控制啥？
所以，一个好的身材也会给你增添不少魅力呢。
男女对于身材方面的观念不同，在其他方面也有很多的不同。
比如去吃饭，男生请女生，大多是有目的性的。而女生请的话，只是单纯滴想请你吃饭，可你非得自己想出一个原因来解释为啥要请我吃饭。
所以，男生与女生，感觉就像两个物种一样诶。你不了解我，我也不了解你。而且那种感觉永远是描述不清的。
我只能说，不理解就不理解吧，求同存异，好好相处便是。还有就是你得时刻意识到你们之间的不同。不然说话的意思就是驴唇对马嘴，根本就不在一个点儿上。
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