《番茄工作法图解》一、番茄工作法的有效性

今天我学到什么：

今天我们一起读一本新书，叫做《番茄工作法图解》。这本书是主要学习运用番茄工作法的一些细节。

作者亲身试用番茄工作法，他把使用这个方法的经历写成了一本书，告诉我们番茄工作法是一个非常棒的方法，虽然简约，但是不简单。

1.什么是番茄工作法？

它是把时间分成了以25分钟作为一个单位的时间管理方法，在25分钟之内，你必须要保持一个高度专注的状态，做你从待办事项中挑出的一个最应该做的事情。

为什么要用番茄工作法去工作？番茄工作法可以帮助我们解决生活中的很多难题。比如我们在做计划时候的失误，那这个问题就可以通过番茄工作法来解决。番茄工作法，最有魅力的一个地方，除了计划更准确，帮你解决拖延之外，还可以提高专注度。

当你的头脑被各种想法占据的时候，你是没有办法专心的，但是系统的利用番茄工作法，就可以避免发生这种状况。因为番茄工作法会教你，如果你在进行一个番茄时间的时候，不专心了，被打断了，应该怎么办。

这部分方法是非常有意义的，可以让你减轻压力，不会把每天的任务都装在脑子里面。

番茄工作法其实强调一个核心，就是当下只做一件事，在一个番茄时间里面，专注在这一个事情上就可以了。