一、每日经历和反思
1. 昨晚10点前关灯睡觉，睡觉前30分钟把手机调整静音，不再看手机，今天在没有闹钟的情况下，5点就起来了，没有任何挣扎和痛苦。真是一种太美好的体验了。
看了《早起的奇迹》之后，我决定提前1小时起床，完成日课。看了《这本书能让你睡好》，我开始晚上不看手机，调好睡眠的环境，和家人约好10点睡觉。每看一本书，给自己带来一个改变，这才是读书带给我们最大的价值。
睡觉前，不能看手机了，我就决定看一些比较轻松的图书，既放松心情，又助眠。昨天看的是李笑来的《做时间的朋友》，几年后重读这本书，又有不同的感悟。原来很多道理很早之前就看过、知道，但是并没有给我带来改变。改变也是需要契机的。
重新拿起这本书是源于《好好学习》中反复强调读经典书，只读一本书的重要性。我找出自己认为很好的书，决定在每晚睡前读。昨天还在微信读书上买了《传习录》，一本我很早就想研读，却没有静下心来读的书。
想到自己每天都有固定的时间可以读一些经典的著作，内心对未来笃定了许多。
2. 个人成长方面在好转，然而家庭方面仿佛不受自己控制。看到那张加菲猫一样的脸，确实难以产生喜爱之情。下一个目标是处理亲密关系，如何做到让对方做自己。
二、感恩
感恩家人的支持，可以早睡。
感恩同事的倾听，可以讲述我看的故事。
感恩现在拥有的一切，让我可以安心追求更好的自己。
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