事件:
中午突破了赖在沙发上不想动的惯性，兴致勃勃的去包饺子，第一锅出锅的时候由冯先生代为捞出，然后……一盘好好的饺子，一盘貌美如花的饺子在他兴致勃勃的鼓捣下——破了！从貌美如花变成了一盘散沙！噢！我的天啊！本想拍照留念，一下子觉得完全没了可能！小火苗蹭蹭窜。
然后，我的系统崩溃了。接下来说话的语气中有责怪、不满等成分。冯先生依然专注的鼓捣饺子，我说我不开心，他笑着说:没事！没有不开心，只有更不开心。我真是如万马奔腾啊！
最后，调整自己的频率一起享受我们的美味饺子。还收获了冯先生拍的饺子美图和一首饺子诗。
觉察:
1.瞬间觉得是我妈上身了，从小就一再的看到妈妈因为饺子破掉而不高兴，一直想不明白为什么饺子破了要不开心，也许是对自己要求太严格，太过于追求完美吧。
2.知道自己不开心了，知道要去主动调整自己的频率，这个调整中没有压抑，是一种积极的运作模式。
3.听到冯先生的话，明显感觉到他的故意，没有被语言的表面意思迷惑，能够感觉到话语背后的理解、包容与爱。
4.本以为不能给饺子拍照了，最后竟收获了美图。
悟:
1.有些我们不易觉察的部分，还有自身的惯性就是这样被耳濡目染的植入了体内，成为了自己的程序。
2.不断的锻炼自己的调频能力，会在任何境遇都能扭转乾坤。
3.即使有情绪的情况下，也要记得去观察与感受
4.头脑的想象与惯性会限制自己。
奉上饺子图与诗。
一饺一世界
一口一幸福
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