情绪

郭敏风—中原焦点团队讲师、心理咨询师-陕西大荔-坚持原创第（964天）健身打卡第（450天）

      生活中，我们时常会因为某件事或者某个人而有情绪，当情绪出现的时候我们的语言会比较犀利，我们的行为往往也会较冲动。过后内心往往会有悔意，想当初如果自己不那么说，或者不那么做，或许事情发展的不会那么糟。

  说到这里让我想了移空技术对“移空”的解释，“移空”有“移动至空”和“移动致空”双重含义。

  ”移动至空”是移动到空无的境界，“至”是介词，表明空是移动的目的。

    “移动致空”是移动导致空境的形成，“致”是动词，表明移动是空境的成因。

    就是让来访者到达一个没有问题的地方，体验空境带来的体验与感受。当人到达一个没有问题的地方，再回头看自己的问题与矛盾，感觉问题也不是问题，矛盾也不是矛盾。因为情绪本就是一种感受的体验。感受不在了，情绪也便没有了。

  在人事关系中，特别是亲子关系与夫妻关系相处的过程中，有时会有矛盾与冲突。当矛盾冲突发生时，有的孩子会把门关上不再愿与父母交流；夫妻因为争吵，丈夫（或者是妻子）有时会夺门而出或者拒接电话。

    这对于处在情绪中的我们来说可能会因此更生气，因为对方不接火呀，那你的火再激烈随后也会慢慢熄灭。你的大脑也会慢慢的恢复到常态，更清醒。这时，你再反观刚发生的事，感觉也没有那么的糟糕，接下来如何调整，如何相处好像也有了方法。当然，当对方情绪不好揪着不放时，我们也可选择离开也不失为一种好的方法。

  成人有时有了情绪还能调整，该上班还要上班，但对于孩子来说，有了情绪他们是做不了任何事情的，更别说学习了。

      因此，当有情绪时的时候，请先保持沉默、无作为，让自己的心先慢慢的平静下来，尽管开始会有些不容易。因为人只有心平静了，情绪的感受才会慢慢的离开，你才有能力让自己在当下的这个阶段做的更好一些，事情可能才会朝向好的方向发展。

  反思每天的生活，我们都会有感悟，都会有收获，那自我改变也会因此而发生。