1、今天有一个很大的感悟就是有些事情足够重要，我们是必须给予足够的重视，是必须要做的重要的事情。波恩崔西老师对重要的事情的定义就是。做了就能带来积极影响的事情。这样看来，高质量的睡眠就是一件重要的事情。所以要保证用适合的方式提升自己的睡眠质量和时常。另外，健康饮食、健身、跑步、冥想都可以帮助我们，都对我们的生活产生积极的影响，所以对我们来说都是非常重要的事情。这些事情都是必须要做的，而且都应该放在ABCD做事原则中的A类事件。所以这一点我要一以贯之，认真践行。
2、今天的效率不高，主要原因是昨晚上没有休息好。这个睡眠可能需要很长时间的调整。睡眠质量差已经反复影响到自己的效率。需要我认真的做出调整了。今天看了《让你的时间更有价值》，基本快看完了。有哪些收获呢？我觉得最大的收获应该是做事要有方法的，而且做事之前首先把自己的认知提升上去。这样才能知道最佳的做事方式谁什么。然后采用最佳的做事方式，节省时间，提高效率！
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本文标题：【0063】日反思
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