魔镜练习：亲爱的，你的心态越来越平和了，不要自己生闷气，学会表达自己的需要，自己的不满，让自己变得越来越平和！
情绪管理：今天黄先森迟回，我又有点情绪了，我瞬间想到，我为什么会生气。我生气的背后是什么，他没跟我说他迟回来去干什么，我对他的不信任，我需要是一种心安，后来想想哪有怎样呢？打电话过去问他，我看到时间六点四十了(我七点上班)，你回来吗？我打算煮面需要煮你的吗？听到对方有点生气的回答，现在就坐车回去了！当时我有点郁闷，后来想想算了
他回来以后说，我是不是生气了，我跟他说，我为什么要生气，我只是表达我的需求！
只是有时候觉得彼此距离远了
早上小妞上学有困难症，叫几次都赖床，后来才不情愿起来！起来后磨叽，没换衣服就去穿鞋子了，我有点生气了说。穿了鞋子怎么换衣服啊？后来她又低头去换衣服，刷牙洗脸，这个过程有点困难，得培养习惯才行！坚持学习，坚持成长，把不容易变成容易！
今天瑜伽，加上亲戚来看望。不容易的一天！但愿快速恢复元气，又变成小姐姐状态，嘿嘿
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