今天是开年后正式工作的第二天，工作比较繁忙，跑步计划还没执行一周15公里，预计每周三次，每次5公里。
下午利用空余时间看了一会书。做了这个公众号。
今天分享的第一本书《重塑心灵》
之所以选择这本书是因为自律本身就是自我内部机制的因素，一切从心出发，为自己，为家庭，也为未来。以往更多的时间都荒废在与孩子他爸的争吵上，自我认识这样下午肯定我将不我，所以我打算改变自己，还原悠悠一个原生态的家庭。
《重塑心灵》这本书的核心是围绕“你好、我好、世界好”三赢的基础上运用的一种为人处世的方法和工具，书面叫“NLP”也就是”研究我们大脑如何工作的学问，凭着知道脑如何工作，我们可以配合和提升它，因而使人生更成功快乐”。
NLP有12条前提假设分享给大家,无论什么思想或行为用这12钟假设过滤一下，都不会产生多大问题了。
1.没有两个人是一样的
2.一个人不能控制另外一个人
3.有效果比有道理更重要
4.只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界
5.沟通的意义决定于对方的回应
6.重复旧的做法只会得到旧的结果
7.凡事必有至少三个解决方法
8.每一个人都选择给自己最佳利益的行为
9.每个人都已经具备使自己成功快乐的资源
10.在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分
11.没有挫败，只有反馈信息
12.动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已
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