处暑即为“出暑”，
是炎热离开的意思，
是秋天的第二个节气。
处暑过后，“离离暑云散，袅袅凉风起”。
2022.8.22 早餐 牛奶饺子鸡蛋
2022.8.22 午餐
2022.8.22 晚餐
1.饮水：7杯水。
2.饮食：三餐合适。
3.加餐：冰淇淋蛋糕。
4.全天摄入量：高于1000千卡。
5.运动：️散步大于60分钟。
6.睡眠：6小时。
处暑即为“出暑”，
是炎热离开的意思，
是秋天的第二个节气。
处暑过后，“离离暑云散，袅袅凉风起”。
2022.8.22 早餐 牛奶饺子鸡蛋
2022.8.22 午餐
2022.8.22 晚餐
1.饮水：7杯水。
2.饮食：三餐合适。
3.加餐：冰淇淋蛋糕。
4.全天摄入量：高于1000千卡。
5.运动：️散步大于60分钟。
6.睡眠：6小时。
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本文标题：减脂倒计时Day 119
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bkeggrtx.html
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